Учитесь использовать все приемы и комбинации ударов в тайском боксе. В данном статье приведу без общей классификации большое количество комбинаций ударов, вариантов контратак и действий по ситуации. 1. Связка или элемент боя Прямой удар задней правой рукой, разножка, и наносите боковой удар с проносом задней левой ногой. Что такое разножка. Очень просто, вы в прыжке
Тайский бокс — это интенсивный вид спорта, который требует хорошей гидратации организма. Во время занятий тайским боксом вы теряете много жидкости через пот, поэтому важно пить достаточно воды до, во время и после тренировки. Вода поможет регулировать температуру тела, снабдить клетки кислородом и вывести токсины. Пить на тайском боксе необходимо Рекомендуется пить изотонические напитки, которые
Дыхание в тайском боксе – важный фактор в практике боевого искусства. Дыхание – естественный биомеханический процесс, которому мы в повседневной жизни не предаём большого значения, так как дыхание происходит естественным образом. Правильное дыхание в тайском боксе определяет правильную технику ударов. В тайском боксе акцент делается на мощный выдох, во время нанесения ударов. Следует вдыхать носом
Для того, чтобы надолго остаться в хорошей физической форме, необходимо постоянно тренироваться и тайский бокс на здоровье оказывает прямое влияние. Вы будете всегда в тонусе, если будете делать различные упражнения из арсенала бойца по тайскому боксу. Благодаря тренировкам снижается уровень артериального давления. Упражнения по тайскому боксу позволяют свести к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также
Немаловажным моментом является правильное питание в занятиях по муай тай. Вы исправно спали всю ночь, однако во второй половине дня на вас накатывает неодолимая сонливость. Даже кофе не помогает! А ведь после работы вам еще предстоит провести тяжелую тренировку по тайскому боксу! Оказывается, искать причину нужно у себя на кухне! Чтобы всегда быть в тонусе,
Муай тай – древнее искусство боевых искусств, известное своей эффективностью и многогранностью. Однако, чтобы выступать на высоком уровне в этом виде единоборств, необходимо не только оттачивать технику ударов, но и разрабатывать физическую силу и выносливость. В данной статье рассмотрим, как важна сила в муай тай. Функциональный силовой тренинг: В муай тай часто используется функциональный силовой
