Главная / Глава 7. Комбинационная техника муай-тай
Глава 7. Комбинационная техника муай-тай
В арсенале Муай Тай присутствует большое количество боевых комбинаций, которые направлены на выработку у боксера навыка ведения поединка. Изучение и наработка этих техник является основой тренировок опытных бойцов. Тренировочный процесс предусматривает отработку боевых комбинаций в нескольких вариантах: при ведении боя "тенью", во время тренировки с боксерским мешком, с партнером на лапах, а так же в обусловленном и полусвободном спарринге.
Несмотря на то, что в процессе тренировок изучается несколько десятков комбинаций, в поединках используется пять-семь. Каждый боксер выбирает для себя наиболее подходящие техники и старается отработать их до полного автоматизма, добиваясь максимального эффекта.
Как правило комбинации состоят из двух-трех, реже четырех ударов. Каждая техника предполагает наличие одного главного (сокрушительного) удара, который ставит окончательную точку, хотя бывает, что таких ударов два - чаще в трехударных и четырехударных комбинациях. Не следует думать, что остальные удары выполняются не в полную силу. Каждый удар должен нести в себе реальную угрозу для противника и, в случае попадания в цель, травмировать его. Поэтому первый удар в комбинации, который чаще воспринимается как отвлекающий, должен наноситься с реальной боевой силой и скоростью.
Комбинация №1 (рис. 271,272)
Начните атаку левым джебом в голову, делая шаг вперед левой ногой. Противник будет вынужден поднять руки для защиты. Не останавливаясь, нанесите боковой удар правым коленом в нижнюю часть туловища.
Комбинация №2 (рис. 273, 274)
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища. Далее быстро опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и моментально нанесите круговой удар левой ногой в область плавающих ребер.
Комбинация №3 (рис. 275 - 277)
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища, делая шаг вперед левой ногой. Нанеся удар опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и продолжите атаку ударом левым коленом в солнечное сплетение.
Комбинация №4 (рис. 278-280)
Начните атаку круговым ударом левой ногой по бедру впереди стоящей ноги противника, что заставит его опустить правую руку вниз. Быстро опустите левую ногу на землю и моментально нанесите второй круговой удар этой ногой в голову.
Комбинация №5 (рис. 281 -284)
Начните атаку правым джебом в голову, за которым следует прямой левой в голову. Завершите атаку круговым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища.
Несмотря на то, что в процессе тренировок изучается несколько десятков комбинаций, в поединках используется пять-семь. Каждый боксер выбирает для себя наиболее подходящие техники и старается отработать их до полного автоматизма, добиваясь максимального эффекта.
Как правило комбинации состоят из двух-трех, реже четырех ударов. Каждая техника предполагает наличие одного главного (сокрушительного) удара, который ставит окончательную точку, хотя бывает, что таких ударов два - чаще в трехударных и четырехударных комбинациях. Не следует думать, что остальные удары выполняются не в полную силу. Каждый удар должен нести в себе реальную угрозу для противника и, в случае попадания в цель, травмировать его. Поэтому первый удар в комбинации, который чаще воспринимается как отвлекающий, должен наноситься с реальной боевой силой и скоростью.
Комбинация №1 (рис. 271,272)
Начните атаку левым джебом в голову, делая шаг вперед левой ногой. Противник будет вынужден поднять руки для защиты. Не останавливаясь, нанесите боковой удар правым коленом в нижнюю часть туловища.
Комбинация №2 (рис. 273, 274)
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища. Далее быстро опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и моментально нанесите круговой удар левой ногой в область плавающих ребер.
Комбинация №3 (рис. 275 - 277)
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища, делая шаг вперед левой ногой. Нанеся удар опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и продолжите атаку ударом левым коленом в солнечное сплетение.
Комбинация №4 (рис. 278-280)
Начните атаку круговым ударом левой ногой по бедру впереди стоящей ноги противника, что заставит его опустить правую руку вниз. Быстро опустите левую ногу на землю и моментально нанесите второй круговой удар этой ногой в голову.
Комбинация №5 (рис. 281 -284)
Начните атаку правым джебом в голову, за которым следует прямой левой в голову. Завершите атаку круговым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища.
Связанные документы
