Главная / Разноименные комбинации из ударов ногами и коленями


Разноименные комбинации из ударов ногами и коленями

Левая нога и правое колено

Техника выполнения: Из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90°.

Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги, в туловище. После нанесения бокового удара левой ногой в туловище, нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правым коленом в бедро, туловище или в голову.

В момент удара ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой правого плеча и вытянутых вперед обеих рук.

Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Правая нога и левое колено

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90°.

Выполняет удар активным движением таза и разгибанием голени правой ноги в туловище. После нанесения бокового удара правой ногой в туловище правая нога опускается вниз и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левым коленом в бедро, туловище или в голову.

В момент удара ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой левого плеча и вытянутых вперед обеих рук.

Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.


Читать дальше:

Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар левым коленом в туловище







Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X