Главная / Одноименные комбинации из ударов ногами и коленями
Одноименные комбинации из ударов ногами и коленями
Левая нога, левое колено
Техника выполнения: из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90°.
Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги в туловище. После нанесения бокового удара левой ногой в туловище левая нога возвращается в исходное положение.
Затем выполняется шаг вперед правой ногой и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левым коленом в бедро, туловище или голову.
В момент удара ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой левого плеча и вытянутых вперед обеих рук.
Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.
Правая нога, правое колено
Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90°.
Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги в туловище. После нанесения бокового удара правой ногой в туловище правая нога опускается вниз, выполняется шаг вперед левой ногой и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правым коленом в бедро, туловище или голову.
В момент удара ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой правого плеча и вытянутых вперед обеих рук.
Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.
Читать дальше:
Разноименные комбинации из ударов ногами и коленями
Техника выполнения: из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90°.
Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги в туловище. После нанесения бокового удара левой ногой в туловище левая нога возвращается в исходное положение.
Затем выполняется шаг вперед правой ногой и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левым коленом в бедро, туловище или голову.
В момент удара ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой левого плеча и вытянутых вперед обеих рук.
Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.
Правая нога, правое колено
Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90°.
Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги в туловище. После нанесения бокового удара правой ногой в туловище правая нога опускается вниз, выполняется шаг вперед левой ногой и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правым коленом в бедро, туловище или голову.
В момент удара ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вверх обеих рук. а при ударе коленом голова находится под защитой правого плеча и вытянутых вперед обеих рук.
Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.
Читать дальше:
Разноименные комбинации из ударов ногами и коленями
