Главная / Одноименные комбинации из ударов ногами и руками


Одноименные комбинации из ударов ногами и руками

Левая нога, левая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90 градусов.

Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги в бедро. После нанесения бокового удара левой ногой в бедро, левая нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левой рукой в голову.

В момент удара левой ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вперед обеих рук. а при ударе левой рукой, правая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак.

Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Правая нога, правая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90 градусов.

Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги в бедро. После нанесения бокового удара правой ногой в бедро, правая нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правой рукой в голову.

В момент удара правой ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вперед обеих рук. а при ударе правой рукой, левая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак.

Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.


Читать дальше:

Разноименные комбинации из ударов ногами и руками







Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X