Главная / Двухударные комбинации
Двухударные комбинации
Из одиночных ударов складываются различные комбинации, которыми тайбоксеры пользуются в бою. Двухударные комбинации являются основой для построения боевых действий, так как выполнение их формирует навык согласовывать, «связывать» разнотипные удары в целостный элемент боевого действия.
Исходя из специфики таиландского бокса, тайбоксер должен научиться «связывать» методом отработки в паре с партнером следующие удары:
удары руками и удары ногами;
удары руками и удары локтями;
удары ногами и удары руками;
удары ногами и удары локтями;
удары ногами и удары коленями;
удары руками и удары коленями.
Умение выполнять двухударные комбинации из разнотипных ударов должно перейти в автоматизированный двигательный навык для того, чтобы из этих элементов тайбоксер мог формировать боевые действия с высокой вариативностью в постоянно меняющихся условиях боя.
Все типовые двухударные комбинации являются двухтактовыми и выполняются на счет «раз, два». Первый удар является подводящим, второй - специализированным.
По типу выполнения они делятся на «одноименные», когда оба удара выполняются или только правой, или только левой рукой или ногой, и «разноименные», или «кресты», когда один удар выполняется правой, а другой - левой (или наоборот) рукой или ногой.
Только овладев искусством выполнения двухударных комбинаций обоих типов, тайбоксер сможет перейти к построению боевых действий в условиях реального боя.
Они являются основой в обучении боевым действиям, и значение этих упражнений для тайбоксера сложно переоценить. Если основную технику таиландского бокса можно представить как алфавит, в котором приемы аналогичны буквам, то двухударные комбинации это слова, сложенные из этих букв.
В двухударных комбинациях, передвижения по рингу диктуются тактическими соображениями. Выбор передвижений и способы их выполнения зависят от дистанции, на которой находится тайбоксер от противника, от позиции, из которой надо сделать передвижение, от задуманного тактического плана и индивидуальных способностей и физических качеств тайбоксера.
Разберем технику основных передвижений и их тактическое использование в двухударных комбинациях.
Одиночный шаг - самый простой и рациональный вид передвижения.
Техника выполнения: при передвижении вперед, влево-вперед, влево тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой в нужном направлении, наступать на пол следует передней частью ступни у основания большого пальца, а правую ногу подтягивать в прежнее положение.
При передвижении назад вправо-назад, вправо тайбоксер отталкивается носком левой ноги, делая шаг правой ногой в нужном направлении, а левую ногу ставит в прежнее положение. Наступать на пол следует также, как и левой ногой. - передней частью ступни у основания большого пальца правой ноги.
Тактическое назначение: одиночный шаг применяется для сближения с противником: как вызов противника на атаку: для сохранения защитной дистанции: для смены позиции (левосторонней позиции на правостороннюю).
Вышагивание - одиночный шаг с оставлением другой ноги на месте.
Техника выполнения: при передвижении вперед тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед, а правую ногу оставляет на месте. Затем возвращает левую ногу в исходное положение.
Тактическое назначение: вышагивание применяется при атаке одиночным ударом, как финтовое действие для подготовки атаки или вызова противника на атаку.
Исходя из специфики таиландского бокса, тайбоксер должен научиться «связывать» методом отработки в паре с партнером следующие удары:
удары руками и удары ногами;
удары руками и удары локтями;
удары ногами и удары руками;
удары ногами и удары локтями;
удары ногами и удары коленями;
удары руками и удары коленями.
Умение выполнять двухударные комбинации из разнотипных ударов должно перейти в автоматизированный двигательный навык для того, чтобы из этих элементов тайбоксер мог формировать боевые действия с высокой вариативностью в постоянно меняющихся условиях боя.
Все типовые двухударные комбинации являются двухтактовыми и выполняются на счет «раз, два». Первый удар является подводящим, второй - специализированным.
По типу выполнения они делятся на «одноименные», когда оба удара выполняются или только правой, или только левой рукой или ногой, и «разноименные», или «кресты», когда один удар выполняется правой, а другой - левой (или наоборот) рукой или ногой.
Только овладев искусством выполнения двухударных комбинаций обоих типов, тайбоксер сможет перейти к построению боевых действий в условиях реального боя.
Они являются основой в обучении боевым действиям, и значение этих упражнений для тайбоксера сложно переоценить. Если основную технику таиландского бокса можно представить как алфавит, в котором приемы аналогичны буквам, то двухударные комбинации это слова, сложенные из этих букв.
В двухударных комбинациях, передвижения по рингу диктуются тактическими соображениями. Выбор передвижений и способы их выполнения зависят от дистанции, на которой находится тайбоксер от противника, от позиции, из которой надо сделать передвижение, от задуманного тактического плана и индивидуальных способностей и физических качеств тайбоксера.
Разберем технику основных передвижений и их тактическое использование в двухударных комбинациях.
Одиночный шаг - самый простой и рациональный вид передвижения.
Техника выполнения: при передвижении вперед, влево-вперед, влево тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой в нужном направлении, наступать на пол следует передней частью ступни у основания большого пальца, а правую ногу подтягивать в прежнее положение.
При передвижении назад вправо-назад, вправо тайбоксер отталкивается носком левой ноги, делая шаг правой ногой в нужном направлении, а левую ногу ставит в прежнее положение. Наступать на пол следует также, как и левой ногой. - передней частью ступни у основания большого пальца правой ноги.
Тактическое назначение: одиночный шаг применяется для сближения с противником: как вызов противника на атаку: для сохранения защитной дистанции: для смены позиции (левосторонней позиции на правостороннюю).
Вышагивание - одиночный шаг с оставлением другой ноги на месте.
Техника выполнения: при передвижении вперед тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед, а правую ногу оставляет на месте. Затем возвращает левую ногу в исходное положение.
Тактическое назначение: вышагивание применяется при атаке одиночным ударом, как финтовое действие для подготовки атаки или вызова противника на атаку.
Скачок назад
Техника выполнения: скачок назад выполняется толчком обеих ног одновременно, левая нога в момент полета обгоняет правую и приземляется первой на носок с последующим переходом на всю ступню.
Затем приземляется правая нога на основание пальцев, также с переходом в опору на всю ступню. Как правило, скачок назад сочетается с последующим ударом левой ногой.
Передвижение скачком назад производится только на небольшое расстояние (не более полушага), так как его основное тактическое назначение - уточнение ударной позиции.
Читать дальше:
Двухударные комбинации из ударов руками и ногами
