Главная / Двухударные комбинации


Двухударные комбинации

Из одиночных ударов складываются различные комбинации, которыми тайбоксеры пользуются в бою. Двухударные комбинации являются основой для построения боевых действий, так как выполнение их формирует навык согласовывать, «связывать» разнотипные удары в целостный элемент боевого действия.

Исходя из специфики таиландского бокса, тайбоксер должен научиться «связывать» методом отработки в паре с партнером следующие удары:

удары руками и удары ногами;

удары руками и удары локтями;

удары ногами и удары руками;

удары ногами и удары локтями;

удары ногами и удары коленями;

удары руками и удары коленями.

Умение выполнять двухударные комбинации из разнотипных ударов должно перейти в автоматизированный двигательный навык для того, чтобы из этих элементов тайбоксер мог формировать боевые действия с высокой вариативностью в постоянно меняющихся условиях боя.

Все типовые двухударные комбинации являются двухтактовыми и выполняются на счет «раз, два». Первый удар является подводящим, второй - специализированным.

По типу выполнения они делятся на «одноименные», когда оба удара выполняются или только правой, или только левой рукой или ногой, и «разноименные», или «кресты», когда один удар выполняется правой, а другой - левой (или наоборот) рукой или ногой.

Только овладев искусством выполнения двухударных комбинаций обоих типов, тайбоксер сможет перейти к построению боевых действий в условиях реального боя.

Они являются основой в обучении боевым действиям, и значение этих упражнений для тайбоксера сложно переоценить. Если основную технику таиландского бокса можно представить как алфавит, в котором приемы аналогичны буквам, то двухударные комбинации это слова, сложенные из этих букв.

В двухударных комбинациях, передвижения по рингу диктуются тактическими соображениями. Выбор передвижений и способы их выполнения зависят от дистанции, на которой находится тайбоксер от противника, от позиции, из которой надо сделать передвижение, от задуманного тактического плана и индивидуальных способностей и физических качеств тайбоксера.

Разберем технику основных передвижений и их тактическое использование в двухударных комбинациях.

Одиночный шаг - самый простой и рациональный вид передвижения.

Техника выполнения: при передвижении вперед, влево-вперед, влево тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой в нужном направлении, наступать на пол следует передней частью ступни у основания большого пальца, а правую ногу подтягивать в прежнее положение.

При передвижении назад вправо-назад, вправо тайбоксер отталкивается носком левой ноги, делая шаг правой ногой в нужном направлении, а левую ногу ставит в прежнее положение. Наступать на пол следует также, как и левой ногой. - передней частью ступни у основания большого пальца правой ноги.

Тактическое назначение: одиночный шаг применяется для сближения с противником: как вызов противника на атаку: для сохранения защитной дистанции: для смены позиции (левосторонней позиции на правостороннюю).

Вышагивание - одиночный шаг с оставлением другой ноги на месте.

Техника выполнения: при передвижении вперед тайбоксер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед, а правую ногу оставляет на месте. Затем возвращает левую ногу в исходное положение.

Тактическое назначение: вышагивание применяется при атаке одиночным ударом, как финтовое действие для подготовки атаки или вызова противника на атаку.

 

Скачок назад


Техника выполнения: скачок назад выполняется толчком обеих ног одновременно, левая нога в момент полета обгоняет правую и приземляется первой на носок с последующим переходом на всю ступню.

Затем приземляется правая нога на основание пальцев, также с переходом в опору на всю ступню. Как правило, скачок назад сочетается с последующим ударом левой ногой.

Передвижение скачком назад производится только на небольшое расстояние (не более полушага), так как его основное тактическое назначение - уточнение ударной позиции.


Читать дальше:

Двухударные комбинации из ударов руками и ногами







Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X