[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Ходьба на голени

[CODEBLOCK:17]

Ходьба на голени

Ходьба на голени в муай тай


Техника выполнения: исходное положение - стоя на коленях, голень и стопа плотно прижаты к поверхности, левое колено чуть впереди правого, руки полусогнуты в локтях на уровне груди, кисти сжаты в кулаки, голова слегка наклонена вперед.

Ходьба на голени в муай тай и тайском боксе
 
Выполните ходьбу на коленях с продвижением вперед. Во время выполнения движения колено, голень и стопа плотно прижаты к поверхности. Темп средний. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут.

Характер воздействия: укрепляет ударную поверхность голени.


Читать дальше:

Растягивание мышц бедер





[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X