Главная / Прыжки с опорой на голень


Прыжки с опорой на голень

прыжки на голень в муай тай


Техника выполнения: исходное положение - туловище выпрямлено, руки полусогнуты в локтях на уровне груди, кисти сжаты в кулаки, ноги прямые, расстояние между стопами - 1.5 ширины плеч.

прыжки на голень в муай тай и в тайском боксе


Выполните небольшой прыжок вверх и приземлитесь на голень. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте в среднем темпе. Количество повторений -10-15 раз.

Характер воздействия: укрепляет ударную поверхность голени.

Читать дальше:

Ходьба на голени



 







Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X