Главная / Поочередные боковые удары голенью
Поочередные боковые удары голенью
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Исходное положение - встаньте лицом к партнеру и примите боевую стойку. Из боевой стойки одновременно наносите легкие боковые удары ногами, в частности голенью. Выполните в медленном темпе 20-30 ударов каждой ногой.
Характер воздействия: укрепляет ударную поверхность голени.
Читать дальше:
Прыжки с опорой на голень
