Главная / Поочередные удары коленями в туловище
Поочередные удары коленями в туловище
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Исходное положение - стоя лицом друг к другу войдите в клинч и выполните захват головы двумя руками.
Поочередно наносите легкие прямые удары коленями в туловище. Выполняйте упражнение в среднем темпе в течение 2-3 минут.
Характер воздействия: укрепляет мышцы туловища и ударные поверхности колена.
Читать дальше:
Поочередные боковые удары голенью
