Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Выполните любой захват. В данном случае это захват головы двумя руками.



Постарайтесь с помощью скручивания туловища партнера вправо и влево вывести противника из равновесия. Выполняйте упражнение в течение 3-5 минут.

Характер воздействия: развивает чувство равновесия, координацию и ловкость.

Читать дальше:

Продвижение вперед на одной ноге