Главная / Наклоны туловища вперед


Наклоны туловища вперед

Наклоны туловища вперед с партнером в тайском боксе

Техника выполнения:
выполняйте в паре с партнером. Исходное положение – туловище выпрямлено, стопы на ширине плеч, слегка развернуты. Поднимите партнера на плечи, обхватите руками.

Наклоны туловища вперед с партнером в муай тай

Выполните наклон туловища вперед, до положения прямого угла. Вернитесь в исходное положение. При наклоне не сгибайте колени, спину старайтесь держать прямо. Сохраняйте медленный темп и ровное дыхание, при наклоне – выдох, при подъеме – вдох. Выполните упражнение 8-10 раз.

Характер воздействия: развивает мышцы спины.

Читать дальше:

Приседания с партнером на плечах








Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X