[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера

[CODEBLOCK:17]

Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера

Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера в тайском боксе

Техника выполнения:
выполняйте в паре с партнером. Исходное положение – стоя лицом друг к другу, ноги прямые, стопы на ширине плеч, руки разведены в стороны. Партнер держит вас за кисти рук.

Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера в муай тай

Ваша задача – удержать руки в исходном положении, задача партнера – сведение рук вместе вниз, и, наоборот, держа руки внизу вместе, не дать партнеру развести их в стороны. Выполняйте упражнение медленно, с усилием. Количество повторений – 10-20 раз.

Характер воздействия: развивает мышцы рук, плечевого пояса, спины.

Читать дальше:

Наклоны туловища вперед






[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X