Клуб тайского бокса Лотос


http://www.lotos-club.com/content/406/olchki-rukami-s-preodoleniem-soprotivleniya-partnera/1/

Версия для печати / Оригинальная версия





Толчки руками с преодолением сопротивления партнера

Толчки руками с преодолением сопротивления партнера в муай тай

Техника выполнения:
выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – станьте лицом к партнеру, ноги расположите в удобной для вас стойке, руками обопритесь о руки партнера.

Толчки руками с преодолением сопротивления партнера в тайском боксе

Преодолевая сопротивление, выполните силовые толчки руками. Старайтесь не дать согнуть вашу руку и одновременно пытайтесь согнуть руку вашему партнеру. Выполняйте упражнение медленно, с усилием. Количество повторений – 10-20 раз.

Характер воздействия: развивает способность сохранять равновесие при воздействии внешней силы. Укрепляет верхнюю часть тела.

Читать дальше:

Сведение и разведение рук преодолевая сопротивление партнера









 

CMS Status-X