Главная / Наклоны головы с сопротивлением партнера


Наклоны головы с сопротивлением партнера

Наклоны головы с сопротивлением партнера в тайском боксе
 
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – станьте лицом друг к другу на расстоянии небольшого шага, стопы параллельны и на ширине плеч, обхватите друг друга обеими руками за затылок.

Наклоны головы с сопротивлением партнера в муай тай
 
Преодолевая сопротивление партнера, попытайтесь наклонить его голову вперед. Поменяйтесь ролями. Выполняйте медленно и осторожно. Количество повторений – 8-10 раз.

Характер воздействия: укрепляет мышцы шеи, формирует двигательный навык, необходимый при захватах в положении клинча.

Читать дальше:

Подъем головы вверх с преодолением сопротивления партнера








Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X