Главная / Упражнение «перетягивание»


Упражнение «перетягивание»

Упражнение «перетягивание» в тайском боксе
 
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – станьте левым боком к стоящему партнеру. Партнер стоит по отношению к вам правым боком. Поставьте стопы ваших ног рядом, чтобы они соприкасались. Возьмите партнера за руку.

Упражнение «перетягивание» в муай тай
 
Преодолевая сопротивление, старайтесь перетянуть партнера на свою сторону, вывести его из равновесия или напрягая мышцы рук, не позволяйте вывести из равновесия себя. Выполняйте упражнение в течение минуты. Затем полминуты отдыха и так 3 раунда.

Характер воздействия: развивает способность сохранить равновесие при воздействии внешней силы. Развивает гибкость, выносливость и силовые качества.

Читать дальше:

Наклоны головы с сопротивлением партнера








Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X