[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Упражнение «перетягивание»

[CODEBLOCK:17]

Упражнение «перетягивание»

Упражнение «перетягивание» в тайском боксе
 
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – станьте левым боком к стоящему партнеру. Партнер стоит по отношению к вам правым боком. Поставьте стопы ваших ног рядом, чтобы они соприкасались. Возьмите партнера за руку.

Упражнение «перетягивание» в муай тай
 
Преодолевая сопротивление, старайтесь перетянуть партнера на свою сторону, вывести его из равновесия или напрягая мышцы рук, не позволяйте вывести из равновесия себя. Выполняйте упражнение в течение минуты. Затем полминуты отдыха и так 3 раунда.

Характер воздействия: развивает способность сохранить равновесие при воздействии внешней силы. Развивает гибкость, выносливость и силовые качества.

Читать дальше:

Наклоны головы с сопротивлением партнера






[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X