[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Стойка на голове

[CODEBLOCK:17]

Стойка на голове

Стойка на голове в тайском боксе
 
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – выполните стойку на голове, руками, согнутыми в локтях, опирайтесь на поверхность, кисти рук направлены вправо и влево. Партнер, взявшись за ваши лодыжки, помогает и контролирует вас. Выполните движение головой вперед-назад. Выполняйте упражнение осторожно и медленно. Количество повторений – 8-10 раз.

Характер воздействия: укрепляет мышцы шеи.

Читать дальше:

Упражнение «перетягивание»






[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X