Главная / Стойка на голове


Стойка на голове

Стойка на голове в тайском боксе
 
Техника выполнения: выполняйте в паре с партнером. Примите исходное положение – выполните стойку на голове, руками, согнутыми в локтях, опирайтесь на поверхность, кисти рук направлены вправо и влево. Партнер, взявшись за ваши лодыжки, помогает и контролирует вас. Выполните движение головой вперед-назад. Выполняйте упражнение осторожно и медленно. Количество повторений – 8-10 раз.

Характер воздействия: укрепляет мышцы шеи.

Читать дальше:

Упражнение «перетягивание»








Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X