Главная / Отжимание на пальцах рук


Отжимание на пальцах рук

Отжимание на пальцах рук в тайском боксе
 
Техника выполнения: исходное положение – примите упор лежа, вес тела распределите на переднюю часть стоп правой и левой ноги и на кончики пальцев рук. Верхняя половина туловища и бедра располагаются на одной линии, ноги прямые, стопы слегка расставлены.

 
Отжимание на пальцах рук в муай тай

Выполните отжимание на пальцах рук в среднем темпе 8-12 раз.

Характер воздействия: развивает пальцы рук, мышцы груди и плечевого пояса.

Читать далее:

Подъем туловища вверх из положения лежа на спине







Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X