[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Отжимание на тыльных сторонах кистей рук

[CODEBLOCK:17]

Отжимание на тыльных сторонах кистей рук

Отжимание на тыльных сторонах кистей рук в муай тай
 
Техника выполнения: исходное положение – примите упор лежа, ноги прямые, стопы немного расставлены, верхняя часть туловища и бедра располагаются на одной линии, тыльные стороны кистей рук опираются на поверхность.

 
Отжимание на тыльных сторонах кистей рук в тайском боксе

Выполните отжимание в среднем темпе 8-12 раз.

Характер воздействия: укрепляет запястья и предплечья. Развивает мышцы груди и плечевого пояса.

Читать далее:

Отжимание на одной руке





[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X