Главная / Ходьба на внешней стороне стопы


Ходьба на внешней стороне стопы

Ходьба на внешней стороне стопыТехника выполнения: примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, стопы ног на ширине плеч, ноги прямые, руки полусогнуты в локтях и расположены на уровне груди, кисти сжаты в кулаки, подбородок подобран, взгляд направлен вперед.



Перенесите вес тела на внешнюю сторону стоп правой и левой нога. Выполните ходьбу в умеренном темпе в течение 1 или 2 минут.




Характер воздействия: укрепление связок голеностопных суставов и ударных поверхностей стопы.

Читать дальше:

Ходьба на внутренней стороне стопы








Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X