Прямые удары коленями и защита от них
Прямой удар левым коленом
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом.
Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–7).
Тактическое назначение:
прямой удар левым коленом в бедро (фото 8–9).
прямой удар левым коленом в туловище (фото 10–11).
прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (фото 12).
прямой удар левым коленом в голову (фото 13).
прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (фото 14).
прямой удар левым коленом в бедро из положения в клинче (фото 15–16).
прямой удар левым коленом в туловище из положения в клинче (фото 17).
Прямой удар левым коленом в голову из положения в клинче (фото 18).
Отработка прямых ударов коленями с помощью лап
Прямой удар правым коленом (фото 19–21).
Защита от прямых ударов коленями
Тактическое назначение:накладка предплечьями от прямого удара левым коленом (фото 22).
накладка предплечьями от прямого удара правым коленом (фото 23).
подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 24).
подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне (фото 25).
подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне (фото 26).
подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне (фото 27).
Читать дальше:
Раздел 1. Техника таиландского бокса. Техника основных положений тайбоксера
Раздел 2. Самозащита на основе приемов таиландского бокса