Главная / Прямые удары коленями и защита от них


Прямые удары коленями и защита от них

Прямой удар левым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом.

Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–7).

Прямой удар левым коленом

Тактическое назначение:

прямой удар левым коленом в бедро (фото 8–9).

прямой удар левым коленом в туловище (фото 10–11).

прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (фото 12).

прямой удар левым коленом в голову (фото 13).

прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (фото 14).

прямой удар левым коленом в бедро из положения в клинче (фото 15–16).

прямой удар левым коленом в туловище из положения в клинче (фото 17).

Прямой удар левым коленом в бедро

 

Прямой удар левым коленом в голову из положения в клинче (фото 18).


 

Отработка прямых ударов коленями с помощью лап

 

Прямой удар правым коленом (фото 19–21).

Защита от прямых ударов коленями

Тактическое назначение:

накладка предплечьями от прямого удара левым коленом (фото 22).

накладка предплечьями от прямого удара правым коленом (фото 23).

подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 24).

подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне (фото 25).

подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне (фото 26).

Отработка прямых ударов коленями

подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне (фото 27).


Читать дальше:

Раздел 1. Техника таиландского бокса. Техника основных положений тайбоксера

Раздел 2. Самозащита на основе приемов таиландского бокса










Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X