[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Защита от боковых ударов руками

[CODEBLOCK:17]

Защита от боковых ударов руками

Защита подставкой предплечья левой руки

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы (фото 21–23).

Защита подставкой предплечья левой руки

 

Защита подставкой предплечья правой руки

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы (фото 24–26).


 

Защита нырком влево

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку (фото 27–31).

Защита подставкой предплечья правой руки

 

Защита нырком вправо

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку (фото 32–36).


Читать дальше:

Прямые удары локтями и защита от них





[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X