Главная / Прямые удары руками


Прямые удары руками

Прямой удар левой рукой в голову на месте

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Левое плечо и правая рука в момент нанесения удара приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–6).

Прямой удар левой рукой на месте

 


 

Прямой удар левой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед.

Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Левое плечо и правая рука в момент выполнения удара приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий.

Верните левую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 7–9).

Прямой удар левой рукой в голову с вышагиванием

 

Прямой удар левой рукой в голову с шагом правой ногой вперед

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу, затем выполните шаг правой ногой вперед.

Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Левое плечо и правая рука в момент выполнения удара приподняты для страховки от возможных ответных и встречных действий.

Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 10–11).

Прямой удар левой рукой в голову с (приставным) шагом назад

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Подтяните левую ногу к правой, а правой ногой выполните шаг назад.

Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Левое плечо и правая рука в момент выполнения удара приподняты для страховки от возможных ответных и встречных действий.

Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 12–14).

Прямой удар правой рукой в голову на месте

Техника выполнения: вес тела перенесите на правую ногу, затем – на левую ногу.

Одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий.

Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 15–18).

Прямой удар левой рукой с шагом

 

Прямой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

Техника выполнения: вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед.

Одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий.

Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 19–20).

Тактическое назначение: прямых ударов (фото 24–27).

Прямой удар правой рукой в голову с (приставным) шагом назад

Техника выполнения: вес тела перенесите на правую ногу. Подтяните левую ногу к правой, а правой выполните шаг назад.

Одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой.

Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий.

Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 21–23).

Прямой удар правой рукой

 

Прямые удары левой и правой рукой в голову с вышагиванием вперед

Техника выполнения: выполните небольшой шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову, затем подшагните правой ногой вперед и нанесите прямой удар правой рукой в голову.

Верните руку по траектории удара в исходное положение и примите боевую стойку (фото 28–30).

Прямые удары левой и правой рукой в голову с (приставным) шагом назад

Техника выполнения: подтяните левую ногу к правой и нанесите прямой удар левой рукой в голову. Затем правой ногой выполните шаг назад и одновременно нанесите прямой удар правой рукой в голову.

Верните руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию (фото 31–33).

Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните шаг правой ногой вперед, одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову.

Затем выполните шаг левой ногой вперед и нанесите прямой удар правой рукой в голову.

Верните руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию (фото 34–36).


Читать дальше:

Защита от прямых ударов руками









Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X