Главная / Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами


Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами

Бойцам, в достаточной мере выработавшим чувство дистанции, можно предложить следующее упражнение, формирующее умение экономного отражения атак круговыми ударами ногами по бедрам и корпусу с последующим выполнением контратаки.

Один из бойцов наносит круговой удар ногой (левой или правой) в бедро или корпус. Его партнер, оставляя опорную ногу на месте, скользящим движением отводит переднюю ногу к опорной ноге, одновременно подавая (скругляя) корпус назад, а движением одноименной руки проводит ногу соперника в направлении удара, разворачивает его вокруг опорной ноги и наносит круговой удар ногой по опорной ноге, корпусу или голове. Затем атака, например, другой ногой повторяется.

Упражнение выполняется в виде «танца», когда один из бойцов непрерывно атакует, причем очередная атака следует сразу за совершением разворота. При этом уровень нанесения удара и нога, которой удар наносится, чередуются произвольным образом.

При наступлении усталости у атакующего бойца спортсмены меняются ролями.






Связанные документы
Часть 7. Глава 3. Коммерческие возможности тайского бокса
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 7. Глава 3. Коммерция и тайский бокс
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 4. Глава 2. Базовая защита
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 7. Глава 3. Группы для взрослых по тайскому боксу
Часть 7. Глава 3. Группы самообороны с элементами тайского бокса
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 7. Тренер по тайскому боксу
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 1. Глава 2. Понятие якоря
Часть 8. Глава 2. Законы уличного боя


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X