Главная / Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами


Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами

Бойцам, в достаточной мере выработавшим чувство дистанции, можно предложить следующее упражнение, формирующее умение экономного отражения атак круговыми ударами ногами по бедрам и корпусу с последующим выполнением контратаки.

Один из бойцов наносит круговой удар ногой (левой или правой) в бедро или корпус. Его партнер, оставляя опорную ногу на месте, скользящим движением отводит переднюю ногу к опорной ноге, одновременно подавая (скругляя) корпус назад, а движением одноименной руки проводит ногу соперника в направлении удара, разворачивает его вокруг опорной ноги и наносит круговой удар ногой по опорной ноге, корпусу или голове. Затем атака, например, другой ногой повторяется.

Упражнение выполняется в виде «танца», когда один из бойцов непрерывно атакует, причем очередная атака следует сразу за совершением разворота. При этом уровень нанесения удара и нога, которой удар наносится, чередуются произвольным образом.

При наступлении усталости у атакующего бойца спортсмены меняются ролями.






Связанные документы
Часть 7. Глава 3. Группы для взрослых по тайскому боксу
Часть 7. Глава 3. Работа с кувалдой в муай тай
Часть 1. Глава 2. Понятие якоря
Часть 1. Глава 2. Правильная стойка в муай тай
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 2. Глава 2. Оборудование в муай тай
Часть 7. Глава 4. Тайский бокс доступен в любом возрасте
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 4. Глава 2. Базовая защита
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 1. Глава 2. Некоторые якоря в тайском боксе


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X