Главная / Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам


Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам

Предлагаем упражнение, способствующее развитию видения действий соперника и готовности к переходу к атаке сразу после совершения соперником наступательных действий.

Бойцы, надев боксерские перчатки, находятся друг против друга на расстоянии прямого удара рукой. Один из бойцов раскрывает перчатки, подобно маленьким лапам, по которым другой боец наносит связку «раз-два». Сразу после завершения комбинации атаковавший партнер, в свою очередь, раскрывает перчатки, а его соперник наносит те же удары, после чего они вновь меняются ролями.

Удары должны выполняться с предельно далекого расстояния, на подскоке, а перчатки следует держать как можно ближе, чтобы нанесение ударов не шло «мимо» головы.

В другом варианте упражнения бойцы поочередно наносят боковые удары по открытым перчаткам, которые располагаются соответствующим образом.

Важно, чтобы для бойца, принимающего удары, его участие в упражнении не ограничивалось простой подстановкой рук под удар. Следует «примерять» наносимые удары к реальной ситуации, а также оценивать возможность совершения и иных ответных действий. Мелькание кулаков в непосредственной близости от головы (удары следует наносить в полную силу) также способствует привыканию к хладнокровному, спокойному реагированию на угрозы соперника.






Связанные документы
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками
Часть 1. Глава 1. Зачем нужна формула боя в тайском боксе?
Часть 1. Глава 1. На трюки, а труд
Часть 5. Глава 1. Двоичка прямых ударов руками
Часть 3. Визитная карточка бойца муай тай Глава 1. Отличие тайского бокса от других единоборств
Часть 4. Защити себя сам Глава 1. Философия защиты
Часть 1. Глава 1. Опережающий удар в муай тай
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 3. Глава 1. Боль в тайском боксе
Часть 1. Глава 1. Бой двух мастеров по тайскому боксу
Часть 1. Глава 1. Формула боя муай тай
Часть 1. Глава 1. Трюки в единоборствах
Часть 1. Формула боя. Глава 1. Алгоритм достижения победы
Часть 1. Глава 1. Первые итоги муай тай
Часть 7. Глава 4. Тайский бокс доступен в любом возрасте
Часть 7. Глава 3. Работа с кувалдой в муай тай
Часть 1. Глава 1. Ступени мастерства муай тай
Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе
Часть 4. Глава 1. Статические упражнения для ног


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X