Главная / Часть 6. Глава 4. Цикличность в муай тай


Часть 6. Глава 4. Цикличность в муай тай

Жизнь человека подчинена циклам, когда те или иные стороны человеческого организма сначала достигают пика, затем следует спад, а за спадом идет подъем. Такие циклы

продолжаются непрерывно в течение всей жизни. Длятся они от долей секунд (например, цикл сокращений сердца), до многих часов (простейший пример — чередование бодрствования и сна), дней биоритмы) и месяцев (например, ежегодное изменение состояния организма при смене времен года). Если же организм подвергается еще и значительным физическим и психическим нагрузкам, то на эти «естественные» циклы накладываются новые циклы, вызванные, скажем, периодичностью нагрузок.

Учет цикличного характера тренировок и их воздействия на организм совершенно необходим в большом спорте, где спортсмена не просто готовят к соревнованиям, но подводят пик его спортивной формы к определенной дате. При этом основой подготовки является чередование так называемых микро- и макроциклов, когда на каждом этапе подготовки решаются определенные задачи.

За подробной информацией о цикличном планировании тренировок следует обратиться к специальной литературе. Мы же проиллюстрируем проявления цикличности лишь на простейших примерах — в объеме, достаточном для проведения тренировок в течение первого года обучения тайскому боксу.






Связанные документы
Часть 1. Глава 4. Победить себя
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар стопой
Часть 2. Глава 4. Изучение правильной стойки в муай тай
Часть 1. Глава 4. Бизнес как единоборство
Часть 4. Глава 4. Опережающие удары против атак ногами
Часть 5. Глава 4. Умение выкладываться на последних секундах
Часть 2. Глава 4. Разминка в тайском боксе
Часть 1. Глава 4. Реализация планов
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой
Часть 5. Глава 4. Формула тайского бокса
Часть 1. Глава 4. Продвижение по службе
Часть 2. Глава 4. Новое в тренировке по тайскому боксу
Часть 2. Глава 4. Заминка в тайском боксе
Часть 1. Глава 4. Коллеги. Кто они?
Часть 6. Глава 3. Тренер бьет ученика
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 1. Глава 4. Наши поздравления
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 6. Глава 4. Время поединков в тайском боксе


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X