Главная / Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками


Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками

Правый прямой - левый локоть

Комбинация выполняется аналогично предыдущей, за тем исключением, что подшаг для второго удара может быть немного меньше, поскольку левый локоть находится ближе к сопернику.

«Якоря» и методы отработки остаются прежними.

Левый локоть - правый локоть

Это весьма эффективная комбинация. Левый локоть (можно без вложения силы) выставляется вперед, ограничивая способность соперника видеть дальнейшую атаку Вслед за этим наносится удар правым локтем в голову.

Работа с мешком

Овладение этими связками вносит коренные изменения в порядок ведения боя с мешком, поскольку умение использовать локти позволяет полноценно атаковать практически с любых дистанций. Поэтому с самого начала использования этих ударов следует поставить «якорь»: оружие для ближнего и среднего боя — локти.

Под этим мы имеем в виду необходимость исключения из работы с мешком часто встречающихся ситуаций, когда спортсмен, сблизившись после проведения маневров с мешком, продолжает долбить по нему кулаком чуть не в упор согнутой в локте рукой.

Если для удара кулаком приходится сильно сгибать локоть — это уже не дистанция прямого (дальнего) удара! Это дистанция, с которой следует атаковать локтем. Поэтому, как только оказывается возможным достать до мешка локтем (а не только кулаком), удар должен наноситься именно им!

Привычка немедленно переходить к использованию локтей, как только представляется такая возможность, должна войти в плоть и кровь!

На выработку такой привычки потребуется время, потому мы и не рекомендуем сразу осваивать связки с апперкотами и боковыми ударами. Важнее уловить суть нанесения ударов с разных дистанций, для чего достаточно использовать лишь один удар (в дополнение к прямым ударам руками) — удар локтем.


Изучению этих связок, как и любых других, должно предшествовать их осмысление. С одной стороны, нужно стараться понять, при каких условиях (действиях соперника, своих маневрах и т. д.) второй удар в связке может стать неотбиваемым. С другой стороны, выполнение связок, особенно во время боя с тенью, должно быть приближено к реальному расположению соперника. Например, если вы сначала нанесете левый прямой удар в голову, а затем, без подшага, правый апперкот, то удар придется в никуда, в «воздух» — в этом месте соперник просто не сможет оказаться из-за разности дистанций для нанесения двух этих ударов.

Использование отягощений

Усилить мощь ударов руками можно с помощью небольших гантелей, которые нужно держать в руках во время нанесения соответствующих ударов. Но, если раньше мы рекомендовали делать это при проведении боя с тенью, то сейчас советуем держать гантели и при работе с мешком.

Каждый раунд такой работы (1 минута), должен сопровождаться после краткого отдыха «разбивкой» — нанесением ударов руками по мешку без гантелей.

 






Связанные документы
Часть 8. Глава 1. Ищите мирные способы решения конфликта
Часть 5. Глава 3. Атака - защита в муай тай
Часть 8. Уличный бой Глава 1. Лицензия на удар
Часть 5. Глава 1. Двоичка руками
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 5. Глава 3. Различные связки руками и ногами в тайском боксе
Часть 8. Глава 1. Право на защитный удар
Часть 5. Глава 1. Двоичка прямых ударов руками
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 8. Глава 1. Не позволяйте унижать себя
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 5. Глава 1. Двоичка: левый прямой - правый локоть
Часть 5. Глава 4. Формула тайского бокса
Часть 5. Глава 4. Умение выкладываться на последних секундах
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 5. Глава 3. Если тяжело идти на тренировку по тайскому боксу
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 8. Глава 1. Идея о "сильном" человеке


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X