Главная / Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками


Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками

Правый прямой - левый локоть

Комбинация выполняется аналогично предыдущей, за тем исключением, что подшаг для второго удара может быть немного меньше, поскольку левый локоть находится ближе к сопернику.

«Якоря» и методы отработки остаются прежними.

Левый локоть - правый локоть

Это весьма эффективная комбинация. Левый локоть (можно без вложения силы) выставляется вперед, ограничивая способность соперника видеть дальнейшую атаку Вслед за этим наносится удар правым локтем в голову.

Работа с мешком

Овладение этими связками вносит коренные изменения в порядок ведения боя с мешком, поскольку умение использовать локти позволяет полноценно атаковать практически с любых дистанций. Поэтому с самого начала использования этих ударов следует поставить «якорь»: оружие для ближнего и среднего боя — локти.

Под этим мы имеем в виду необходимость исключения из работы с мешком часто встречающихся ситуаций, когда спортсмен, сблизившись после проведения маневров с мешком, продолжает долбить по нему кулаком чуть не в упор согнутой в локте рукой.

Если для удара кулаком приходится сильно сгибать локоть — это уже не дистанция прямого (дальнего) удара! Это дистанция, с которой следует атаковать локтем. Поэтому, как только оказывается возможным достать до мешка локтем (а не только кулаком), удар должен наноситься именно им!

Привычка немедленно переходить к использованию локтей, как только представляется такая возможность, должна войти в плоть и кровь!

На выработку такой привычки потребуется время, потому мы и не рекомендуем сразу осваивать связки с апперкотами и боковыми ударами. Важнее уловить суть нанесения ударов с разных дистанций, для чего достаточно использовать лишь один удар (в дополнение к прямым ударам руками) — удар локтем.


Изучению этих связок, как и любых других, должно предшествовать их осмысление. С одной стороны, нужно стараться понять, при каких условиях (действиях соперника, своих маневрах и т. д.) второй удар в связке может стать неотбиваемым. С другой стороны, выполнение связок, особенно во время боя с тенью, должно быть приближено к реальному расположению соперника. Например, если вы сначала нанесете левый прямой удар в голову, а затем, без подшага, правый апперкот, то удар придется в никуда, в «воздух» — в этом месте соперник просто не сможет оказаться из-за разности дистанций для нанесения двух этих ударов.

Использование отягощений

Усилить мощь ударов руками можно с помощью небольших гантелей, которые нужно держать в руках во время нанесения соответствующих ударов. Но, если раньше мы рекомендовали делать это при проведении боя с тенью, то сейчас советуем держать гантели и при работе с мешком.

Каждый раунд такой работы (1 минута), должен сопровождаться после краткого отдыха «разбивкой» — нанесением ударов руками по мешку без гантелей.

 






Связанные документы
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 5. Глава 3. Различные связки руками и ногами в тайском боксе
Часть 8. Глава 1. Не позволяйте унижать себя
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 5. Глава 1. Два боковых удара левой рукой
Часть 8. Глава 1. Ищите мирные способы решения конфликта
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 8. Глава 1. Идея о "сильном" человеке
Часть 8. Уличный бой Глава 1. Лицензия на удар
Часть 5. Глава 4. Формула тайского бокса
Часть 5. Глава 3. Атака - защита в муай тай
Часть 5. Глава 1. Двоичка: левый прямой - правый локоть
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 5. Глава 4. Умение выкладываться на последних секундах
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 5. Глава 3. Если тяжело идти на тренировку по тайскому боксу
Часть 5. Глава 1. Двоичка прямых ударов руками
Часть 8. Глава 1. Право на защитный удар
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X