Овладев комбинацией «раз-два», не бросайтесь осваивать связки всех возможных ударов. Ограничьтесь изучением комбинации прямой удар — удар локтем, по крайней мере, на пару месяцев. Параллельно, разумеется, можно изучать боевые комбинации с использованием ног и коленей.

Постепенность важна по двум основным причинам.

Во-первых, удары локтями редко используются в учебных боях на тренировках из-за риска нанесения травмы, поэтому многие бойцы забывают о наличии в их арсенале такого мощного оружия, как локти.

Во-вторых, применение локтей в этой связке позволяет изучить ведение боя практически на всех дистанциях (средней и ближней), на которых возможно использование боковых ударов и апперкотов. Так что, с точки зрения выработки чувства расстояния до соперника, вы ничего не потеряете, ограничившись на время одними ударами локтями в сочетании с прямыми ударами руками.

Поскольку левый прямой удар проводится обычно с дальней дистанции, а правый удар локтем предназначен для ближнего и среднего боя, то наносится удар локтем на «подскоке».

Сделав первый удар левым кулаком — обычно он выполняется с небольшим подшагом левой ноги и разворотом стопы в направлении удара — немедленно нанесите удар правым локтем, сближая расстояние до соперника за счет подтягивания правой ноги и разворота правой стопы.

Очень часто при выполнении удара локтем боец, стремясь вложить в удар максимальный вес, просто наклоняется влево. Или, напротив, желая увеличить скорость удара, наносит его одним локтем — без вкладывания массы за счет разворота.

Обе ошибки устраняются одинаково.

ЯКОРЬ — удар сопровождается разворотом тела, а не наклоном влево или одним только локтем.

Кроме того, желая сократить дистанцию удара, очень часто наклоняются вперед, тогда как для этого предназначен «подскок».

ЯКОРЬ — сближение за счет «подскока», а не наклона вперед.

Основа отработки — упражнения на лапах, причем в левой руке (для прямого удара) может находиться как большая, так и маленькая лапа, а в правой — для локтя — большая. Использование маленькой лапы позволит наносить по атакующему бойцу удары, если он при проведении второго удара окажется раскрытым.

Методика отработки на лапах обычная: сначала на месте, затем в движении, с убиранием лап для проверки «проваливания» и т. д.

На мешке изучение связки прямой — локоть не вызывает трудностей. Важно при этом стремиться к нанесению ударов с максимально дальних расстояний, но время от времени следует наносить удары локтем также с ближней и средней дистанции для овладения всем диапазоном расстояний до соперника.