Главная / Часть 5. Глава 1. Двоичка прямых ударов руками


Часть 5. Глава 1. Двоичка прямых ударов руками

"Раз-два" — двойной удар, выполняемый с дальней дистанции, состоящий в сочетании левого и правого прямых ударов.

Если вы чувствуете, что пришли в тайский бокс «всерьез и надолго», отложите на пару-другую месяцев изучение остальных связок ударов руками. Ограничьтесь пока одной этой комбинацией. Именно ее использование поможет по-настоящему ощутить чувство дистанции, научиться вести бой на нормальном расстоянии от соперника — ведь дальнобойность этой связки близка к дистанции, с которой наносится самый дальний удар — прямой удар стопой.

Поверьте, изучение остальных связок не приведет к «революции» в вашей технике, тем более что на дистанции среднего и ближнего боя остальные удары вполне могут быть пока заменены ударами локтями. Поэтому отрабатывая комбинацию «раз-два», скажем на мешке, если вы оказались во время выполнения упражнения слишком близко, наносите удар локтем — привыкайте к использованию этого оружия.

Комбинация «раз-два» наносится с дальней дистанции. При этом сближение осуществляется за счет быстрого подшага левой ногой. Совершая небольшой подшаг левой но-юй, нанесите прямой удар левой рукой, «дотягиваясь» до i оперника. Правый кулак при этом не должен косодить для защиты подбородка слишком далеко, как при выполнении одиночного удара левой рукой. Но он не должен и опускаться до груди, чем часто грешат новички. Кулак занимает промежуточное положение, с одной стороны, прикрывая по-прежнему челюсть, а с другой —находясь в готовности быстро совершить второй удар комбинации.

Возвращая левую руку после удара, начните наносить прямой удар правым кулаком в момент, когда левая рука окажется примерно на полпути от цели до подбородка.

Совершая вместе с ударом правой рукой соответствующий разворот тела и разворот пятки, одновременно подтяните правую стопу вперед, в положение, соответствующее «правильной» стойке.

Левый кулак в момент второго удара должен прикрывать правую половину головы. Взгляд должен быть устремлен на соперника.

Поскольку эта связка выполняется на «подскоке», правый удар проходит дальше, чем удар, нанесенный левой рукой, так что он должен достичь соперника и в случае, если тому удалось, скажем, отклониться назад от удара левой рукой. При этом «дотягивание» до цели должно осуществляться не наклоном корпуса вперед, а его разворотом и броском вперед всех мышц, участвующих в ударе.

«Раз-два» — два этих слова определяют ритм выполнения комбинации, совершаемой на два счета как единое движение.

Отрабатывать связку «раз-два» (после освоения боя с тенью) следует на лапах, причем удары наносятся по лапам в одноименных руках (левая — по левой, правая — по правой).

Как обычно, отработка начинается с ударов на месте, затем лапы поднимаются на короткое время, в течение которого следует успеть нанести эту связку, причем партнеру следует периодически встречать атакующего прямыми ударами левой стопой — для сохранения дальней дистанции, а также легкими «подбивами» — круговыми ударами голенями по бедру — для предотвращения «загружения» передней ноги. Далее связка может отрабатываться в движении, с совершением любых перемещений.

Отработать «дотягивание» — нанесение ударов с предельно дальних расстояний поможет упражнение с мешком, когда между ним и бойцом расположено препятствие, например, скамейка, мешающее подойти к мешку слишком близко.

Учебный бой вполне может быть проведен и при использовании обоими участниками одной лишь этой комбинации. При этом совершать их можно как поочередно (после нанесения атаки соперником), так и в произвольном ритме.

 

 

 






Связанные документы
Часть 5. Глава 3. Различные связки руками и ногами в тайском боксе
Часть 5. Глава 3. Если тяжело идти на тренировку по тайскому боксу
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 5. Глава 4. Формула тайского бокса
Часть 8. Глава 1. Идея о "сильном" человеке
Часть 8. Глава 1. Ищите мирные способы решения конфликта
Часть 8. Уличный бой Глава 1. Лицензия на удар
Часть 5. Глава 1. Два боковых удара левой рукой
Часть 8. Глава 1. Не позволяйте унижать себя
Часть 5. Глава 1. Двоичка: левый прямой - правый локоть
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 8. Глава 1. Право на защитный удар
Часть 5. Глава 3. Атака - защита в муай тай
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 5. Глава 4. Умение выкладываться на последних секундах
Часть 5. Глава 1. Комбинации двойных ударов руками
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X