Главная / Часть 4. Глава 3. Варианты контратак с использованием рук и ног


Часть 4. Глава 3. Варианты контратак с использованием рук и ног

Контратака ногами после атаки ногами

Как всегда, изучение контратакующих действий начнем с противостояния атакам, производимым ногами. Нападения с использованием ног являются более медленными, поэтому научиться их нейтрализации несколько проще, по сравнению с отражением предельно быстрых атак руками.

Для начала рассмотрим переход к атаке с использованием собственных ударов ногами.

1. Соперник наносит круговой удар правой ногой. Поставьте блок левой ногой и сразу после завершения отбива, на мгновение опустив левую ногу на пол, нанесите круговой удар левой ногой по корпусу.

На начальном этапе обучения следует при возвращении левой ноги после постановки блока делать «разножку» — отводить левую ногу назад для того, чтобы упростить нанесение удара.

По мере освоения этого вида контратаки размах «разножки» (степень отведения ноги назад) следует постепенно уменьшать, доведя этот возврат до минимально возможного: до уровня, с которого круговой удар начинается при обычном подшаге.

2. Соперник наносит круговой удар правой ногой.

После постановки блока левой голенью опустите левую ногу на пол и нанесите круговой удар левой ногой по корпусу.

Отработка контратакующих ударов ногами

Поскольку оба описанных контрудара предназначены для проведения контратаки против сравнительно медленных и заметных ударов дальней ногой, они могут быть освоены достаточно легко.

Для целей выработки промежуточного, «контратакующего» мышления имеет смысл сделать временную паузу в изучении других видов контратак, сконцентрироваться на освоении этих двух ударов.

Посвятите их изучению несколько тренировок, чтобы они начали выполняться «автоматически» и возникла привычка сразу после постановки указанного блока левой ногой мгновенно оценивать возможность нанесения одного из описанных круговых ударов. Сам подъем левой голени должен стать «импульсом», сигналом к проведению собственной атаки.

1. Отработку следует начинать с работы на лапах, когда партнер, держащий лапы в обеих руках, имитирует нанесение своего удара, после чего незамедлительно ставит лапы в положение приема вашего удара.

2. Для изучения контратак с нанесением кругового удара правой ногой можно использовать «танец» — поочередный обмен ударами с постановкой блоков передней ногой.

3. Ранее мы говорили о необходимости автоматического подъема передней ноги после проведения кругового удара правой ногой, совершаемого с «проносом» в бою с тенью. Теперь этот небольшой подъем следует заменить привычкой сразу после завершения разворота ставить блок левой голенью. При ведении боя с тенью можно время от времени переходить от этого блока к соответствующей контратаке.

Поскольку указанные контратаки, как и любые другие виды контрударов, завершаются нанесением удара, имеет смысл отрабатывать контратаки в качестве «базы», нанося по мешку удары после постановки соответствующего блока или, в общем случае, после проведения другого защитного маневра. Число непрерывных повторений контратак можно довести до 50 и более.

5. Контрудары по схеме «нога — нога», разумеется, не ограничиваются применением круговых ударов. Приведем пример использования для контратаки прямого удара стопой.

Противник наносит прямой удар правой (дальней) стопой. Поставьте передний блок левой голенью и нанесите удар правой стопой.

6. Можно найти иные сочетания «нога — нога». Но, по крайне мере, в течение первого года обучения, не следует увлекаться излишним разнообразием. Нужно стремиться к выработке автоматизма в выполнении отобранных для изучения контратак, для чего потребуется значительное число повторений этих контрударов как при отработке, так и в учебных боях.

Контратака руками после атаки ногами

Приведем пример контратаки с использованием рук, в то время как противник атакует ногами.

Соперник наносит круговой удар левой ногой. Поставьте блок левой голенью и сразу после опускания левой ноги на пол нанесите прямой удар правой рукой.

Отрабатывать этот прием можно на лапах, в бою с тенью, на мешке.

Контратака ногами после атаки руками

Если соперник атакует рукой, например, прямым ударом правым кулаком, подставьте под удар ладонь правой руки, затем (без паузы) нанесите круговой удар правой ногой по бедру.

Отработка производится аналогично.

Контратака руками после атаки руками

Освоив отражение «медленных» атак ногами и сформировав «контрударное», а не только «оборонительное», как прежде, мышление, можно приступить к освоению контратак против «быстрых» ударов руками. Способов таких контратак существует великое множество (обычный бокс, в котором отсутствуют удары ногами, основан на использовании одних только этих контратак).

Опять посоветуем ограничиться на первых порах изучением лишь нескольких основных, наиболее употребительных видов контрударов. Вашей задачей пока должно быть не столько овладение всем разнообразием этих техник, сколько переход к новому уровню восприятия схватки. Для этих целей достаточно овладеть рядом «главных» контратак. С тем ограниченным арсеналом, который мы сейчас приведем, можно будет вступать в реальный бой и успешно вести его. Вместо увлечения охватом всех техник лучше довести выполнение этого небольшого арсенала до автоматизма. Тогда и остальные виды контратак можно будет потом освоить достаточно быстро.

1. Соперник наносит прямой удар правой рукой в голову. Перенося вес тела на правую ногу за счет отклонения назад, «наложить» ладонь правой руки на кулак соперника и нанести прямой удар левым кулаком в голову.

2. Соперник наносит левый апперкот в голову. «Наложить» правую ладонь на кулак соперника, левой рукой нанести прямой или боковой удар в голову.

3. Соперник наносит левый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте правой руки отбить кулак соперника. Нанести апперкот левой рукой в голову.

4. Соперник наносит правый боковой удар в голову. Предплечьем согнутой в локте левой руки отбить влево-вверх кулак (предплечье) соперника, нанести прямой удар в голову.

Отработка контратакующих действий

Основа для отработки этих контратак — работа с маленькими лапами, находящимися в соответствующем положении.

Особое внимание при изучении контратак следует уделять «распознаванию» видов ударов (например, в учебных поединках), а также сокращению времени перехода от обороны к атаке.

 






Связанные документы
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 4. Глава 1. Статические упражнения для ног
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой
Часть 1. Глава 3. Ход по кругу
Часть 1. Глава 3. Чрезмерное отбивание одноименной рукой
Часть 1. Глава 3. Неотбиваемый удар
Часть 7. Глава 3. Группы для взрослых по тайскому боксу
Часть 2. Глава 3. Травмы в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 5. Глава 3. Атака - защита в муай тай
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 6. Глава 3. Тренер бьет ученика
Часть 7. Глава 3. Работа с кувалдой в муай тай
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 5. Глава 3. Различные связки руками и ногами в тайском боксе
Часть 4. Защити себя сам Глава 1. Философия защиты
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X