Главная / Часть 4. Глава 2. Базовая защита


Часть 4. Глава 2. Базовая защита

Под «базовой защитой» мы будем понимать такую защиту, при которой сохраняются основные черты «правильной стойки», а сама защита осуществляется движениями рук или ног, которые не приводят к существенному отклонению от этой стойки.

Левая (передняя) нога, выдвигаемая вверх-вперед-в сторону, защищает от круговых ударов слева по бедрам и корпусу; руки защищают от ударов по корпусу и голове; плечи, немного приподнятые, защищают голову. Переход к указанному положению из «правильной» стойки осуществляется единичным движением — подъемом ноги, группировкой корпуса, выставлением рук и подъемом плеч, причем это единое движение осуществляется молниеносно, а в момент отражения удара мышцы, участвующие в этом отражении, напрягаются и производится резкий выдох через нос.

Другим вариантом базовой защиты является положение, когда передняя нога, поднятая вверх-вперед-вправо, защищает от ударов ногами справа.

Напомним, что в разделе о безударном боксе мы также изучали и третий вариант, когда передняя нога для отражения прямых ударов стопой выставляется вперед-чуть вправо.

Наконец, не исключена возможность участия в отражении атаки и правой (задней) ноги. Однако такая защита требует предварительного переноса веса тела на переднюю ногу и потому предъявляет повышенные требования к скорости реагирования бойца на угрозу атаки.

В настоящей главе мы подробно изучим разные варианты отражения нападения (преимущественно, в виде одиночных ударов) с использованием всех частей тела: голеней, рук, локтей, плеч, корпуса.






Связанные документы
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 8. Глава 2. Законы уличного боя
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар стопой
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 4. Глава 6. Борьба в захвате (клинче)
Часть 4. Глава 4. Опережающие удары против атак ногами
Часть 4. Глава 3. Контрудары с разворотом противника
Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X