Главная / Часть 4. Глава 2. Базовая защита


Часть 4. Глава 2. Базовая защита

Под «базовой защитой» мы будем понимать такую защиту, при которой сохраняются основные черты «правильной стойки», а сама защита осуществляется движениями рук или ног, которые не приводят к существенному отклонению от этой стойки.

Левая (передняя) нога, выдвигаемая вверх-вперед-в сторону, защищает от круговых ударов слева по бедрам и корпусу; руки защищают от ударов по корпусу и голове; плечи, немного приподнятые, защищают голову. Переход к указанному положению из «правильной» стойки осуществляется единичным движением — подъемом ноги, группировкой корпуса, выставлением рук и подъемом плеч, причем это единое движение осуществляется молниеносно, а в момент отражения удара мышцы, участвующие в этом отражении, напрягаются и производится резкий выдох через нос.

Другим вариантом базовой защиты является положение, когда передняя нога, поднятая вверх-вперед-вправо, защищает от ударов ногами справа.

Напомним, что в разделе о безударном боксе мы также изучали и третий вариант, когда передняя нога для отражения прямых ударов стопой выставляется вперед-чуть вправо.

Наконец, не исключена возможность участия в отражении атаки и правой (задней) ноги. Однако такая защита требует предварительного переноса веса тела на переднюю ногу и потому предъявляет повышенные требования к скорости реагирования бойца на угрозу атаки.

В настоящей главе мы подробно изучим разные варианты отражения нападения (преимущественно, в виде одиночных ударов) с использованием всех частей тела: голеней, рук, локтей, плеч, корпуса.






Связанные документы
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 1. Глава 2. Некоторые якоря в тайском боксе
Часть 4. Глава 3. Контратака в тайском боксе
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар стопой
Часть 4. Глава 4. Опережающие удары против атак ногами
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 2. Глава 2. Оборудование в муай тай
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 4. Глава 1. Статические упражнения для ног
Часть 1. Глава 2. Понятие якоря
Часть 4. Защити себя сам Глава 1. Философия защиты
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой
Часть 4. Глава 3. Контрудары с разворотом противника
Часть 4. Глава 3. Варианты контратак с использованием рук и ног
Часть 1. Глава 2. Правильная стойка в муай тай


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X