Клуб тайского бокса Лотос


http://www.lotos-club.com/content/212/chast-3-glava-5-bokovoi-udar-stopoi/1/

Версия для печати / Оригинальная версия





Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой

Находясь в «правильной стойке», боец разворачивает стопу левой ноги и поднимает вверх согнутую в колене правую ногу. Одновременно осуществляется разворот тела в сторону удара на носке согнутой левой ноги с поднятой пяткой.

После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».





Связанные документы
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 2. Глава 5. Техника прямого удара стопой
Часть 2. Глава 5. Отработка прямого удара стопой
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 3. Глава 3. Удары руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 2. Глава 5. Учебный бой прямым ударом стопой
Часть 3. Визитная карточка бойца муай тай Глава 1. Отличие тайского бокса от других единоборств
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе



 

CMS Status-X