Клуб тайского бокса Лотос


http://www.lotos-club.com/content/212/chast-3-glava-5-bokovoi-udar-stopoi/1/

Версия для печати / Оригинальная версия





Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой

Находясь в «правильной стойке», боец разворачивает стопу левой ноги и поднимает вверх согнутую в колене правую ногу. Одновременно осуществляется разворот тела в сторону удара на носке согнутой левой ноги с поднятой пяткой.

После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».





Связанные документы
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 3. Глава 3. Удары руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке



 

CMS Status-X