Главная / Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Находясь в «правильной стойке», боец разворачивает стопу левой ноги и поднимает вверх согнутую в колене правую ногу. Одновременно осуществляется разворот тела в сторону удара на носке согнутой левой ноги с поднятой пяткой.
После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».
После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».
Связанные документы



















