Главная / Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Находясь в «правильной стойке», боец разворачивает стопу левой ноги и поднимает вверх согнутую в колене правую ногу. Одновременно осуществляется разворот тела в сторону удара на носке согнутой левой ноги с поднятой пяткой.
После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».
После чего происходит резкое распрямление правой ноги с движением в тазобедренном суставе вперед. В момент соприкосновения всей стопы (а не только носка или пятки), как обычно, производится выдох через нос и напряжение мышц, участвующих в ударе. Руки при этом принимают положение, зеркальное «правильной стойке».
Связанные документы
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 3. Глава 3. Удары руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
