[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе

[CODEBLOCK:17]

Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе

Если в вашем распоряжении нет груши, к изучению апперкотов (ударов снизу) лучше не приступать. Даже если вы научитесь вкладывать огромную мощь в эти" удары при работе с мешком или лапами, нет гарантии, что нанося его в уличном бою, вы не повредите руки.

Правильное положение кулака в момент удара можно сформировать только при нанесении ударов по массивной (не менее 6—8 кг) груше.

Апперкоты близки по методике выполнения к технике боковых ударов. Наклонившись немного влево и повернувшись слегка назад, резко распрямитесь и бросьте кулак пальцами к себе вперед, вкладывая в удар всю возможную массу. В момент удара кулак должен пробивать цель вперед и вверх, а не только вверх, как часто думают новички.

Удары эти наносятся с ближней и средней дистанции в голову и в корпус (область печени, солнечного сплетения и селезенки).






Связанные документы
Часть 3. Визитная карточка бойца муай тай Глава 1. Отличие тайского бокса от других единоборств
Часть 1. Глава 3. Первые выводы
Часть 1. Глава 3. Ход по кругу
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 1. Глава 3. Чрезмерное отбивание одноименной рукой
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 1. Глава 3. Неотбиваемый удар
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 2. Глава 3. Давление
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 2. Глава 3. Травмы в тайском боксе
Часть 1. Глава 3. Некоторые размышления
Часть 1. Глава 3. Опускание защищающей руки при нанесении удара другой рукой
Часть 2. Глава 3. Пульс
Часть 3. Глава 1. Боль в тайском боксе
[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X