Главная / Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой


Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой

Освоив базовые варианты исполнения круговых ударов ногами по всем уровням (верхнему, среднему и нижнему), следует овладеть и их модификацией, когда нанесению удара предшествует небольшое отклонение от линии атаки.

При этом (если удар выполняется левой ногой) «подшаг» делается не строго по направлению к сопернику, а немного правее. Если же удар выполняется правой ногой, левая стопа ставится немного левее линии атаки.

Такой вариант удара (хотя и несколько более медленный) позволяет успешнее «снести» соперника.

Новые якоря

Приведем примеры «якорей» — кратких девизов отдельных занятий, следование которым упростит контроль над правильностью выполнения круговых ударов ногами. (Подробнее об использовании «якорей» можно прочитать в главе «Не пропусти удара».)

1. Постановка стопы и отрыв пятки в момент удара правой ногой.

2. «Дотягивание» с отклонением корпуса назад.

3. «Отмашка» с защитой головы другой рукой.

4. «Пронос» — включение таза и всей массы тела.

5. Полное выпрямление бьющей ноги на завершающей фазе удара.

6. Повторим еще раз о необходимости удержания правильного взгляда (см. главу «Первая тренировка»). «Якоря», относящиеся к нему, особенно важны, поскольку часто при изучении ударов ногами формируется вредная привычка смотреть на одни только ноги, из-за чего впоследствии трудно перейти к отражению атак руками. Необходимо сразу приучать себя к целостному видению соперника, развивать периферийное зрение. Не дать привычке смотреть лишь на ноги развиться поможет, в частности, периодическое нанесение партнером (тренером) легких ударов в область головы. Парировать их боец сможет простым «накладыванием» рук из положения «правильная стойка».






Связанные документы
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 4. Глава 2. Базовая защита
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 8. Глава 2. Законы уличного боя
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X