Главная / Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик


Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик

Поскольку удары ногами по нижнему уровню (по бедрам) являются одним из «фирменных блюд» тайского бокса, остановимся на их изучении подробнее.

1. Наносят эти удары, главным образом, по передней ноге. Но встречается также нанесение удара и по опорной (задней) ноге — на близкой дистанции или с помощью «подбива» как вариант встречного удара.

Здесь мы будем описывать только удары по передней ноге («подбивам» посвящена отдельная глава).

2. Удары по передней ноге (бедрам) могут быть нанесены со значительного расстояния за счет существенного отклонения корпуса назад и соответствующего «дотягивания» таза, а не только «в упор», как это часто представляется новичкам. Отметим, что при нанесении этих ударов с близкой дистанции предпочтительнее использовать в качестве ударной поверхности верхнюю, а не нижнюю, как обычно, часть голени. На тренировках следует отрабатывать оба варианта исполнения ударов, но особое внимание следует все же обращать на классический «дальний» вариант выполнения удара.

3. Эти удары имеют феноменальную силу. Для придания этой силы вы должны стремиться не просто ударить, а «сбить с ног», «снести» своего соперника. Болевой шок, вызванный этим ударом, может сразу лишить противника способности к сопротивлению.

4. Эта эффективность, наряду с простотой и скоростью исполнения, накладывает особые обязательства на обоих участников тренировки, в том числе при использовании лап.

Не следует ограничиваться лишь одной лапой, нужно держать (по крайне мере при отработке «базы») две лапы, положенные одна поверх другой.

При этом начинать их выполнение в полную силу можно лишь после того, как достаточно хорошо овладели техникой, иначе, например, при ударе по внутренней поверхности бедра можно нанести тяжелейшую травму паха.

5. На начальном этапе обучения лапы следует держать не - в «правильной стойке», а в положении «ноги на ширине плеч», опустив лапы вдоль бедер. В этом же положении следует отрабатывать поначалу и выполнение ударов в движении, с изменением дистанции и т. д.

6. Удары следует наносить точно в центр лап (бедра), исключая возможность удара в колено.

7. Только после достаточно надежного овладения техникой этих ударов следует переходить к «боевому» варианту работы с лапами, когда они располагаются вдоль передней ноги в «правильной стойке». При этом боец, держащий лапы, должен овладеть умением принимать удар не отводя ногу в момент удара, а, напротив, «накладывая» ее на удар.

8. В дальнейшем можно проводить все изученные ранее виды тренировок с лапами:

- в движении,

- с нанесением маленькой лапой, находящейся в свободной руке, ударов по открытым частям тела атакующего бойца и т. д.

9. Владение этими ударами — основа основ тайского бокса. В уличных боях, если нет мешающих факторов (гололед, теснота и т. д.), эти удары гарантированно неотбивае-мы, поэтому не стоит жалеть времени на их изучение.






Связанные документы
Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 8. Глава 2. Законы уличного боя
Часть 4. Глава 2. Базовая защита
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X