Главная / Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе


Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе

Если вы изучаете технику тайского бокса в соответствии с порядком, предложенным в настоящей книге, у вас уже есть некоторый опыт, появились определенная выносливость и способность переносить нагрузки. Поэтому, начиная с настоящей главы, мы будем вводить, главным образом в разминку, новые упражнения общеразвивающего характера, которые вы сможете сочетать с уже изученными.

Предлагаем включить в разминку игру в «пятнашки». Она позволяет не только развивать реакцию и обучает чувству дистанции, но и служит хорошим средством разогрева мышц перед проведением растяжки.

Бойцы попарно встают напротив друг друга и стремятся дотронуться, но не наступить, на пальцы ног соперника. Длительность ведения игры в «пятнашки» обычно не должна превышать 1 минуты.

При ведении игры следует соблюдать определенную осторожность, чтобы, например, не отдавить друг другу ноги или не расшибить свои колени о колени соперника. Не допускается отталкивать друг друга руками или чинить какие-либо препятствия. Целью игры является развитие маневренности и подвижности ног, развитие глазомера и реакции, но не силы.






Связанные документы
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 1. Глава 1. Бой двух мастеров по тайскому боксу
Часть 1. Глава 1. Первые итоги муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 1. Глава 1. Трюки в единоборствах
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 1. Глава 1. Ступени мастерства муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 1. Глава 1. На трюки, а труд
Часть 3. Визитная карточка бойца муай тай Глава 1. Отличие тайского бокса от других единоборств
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 1. Глава 1. Формула боя муай тай
Часть 1. Глава 1. Опережающий удар в муай тай
Часть 1. Формула боя. Глава 1. Алгоритм достижения победы
Часть 1. Глава 1. Зачем нужна формула боя в тайском боксе?
Часть 3. Глава 1. Боль в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 2. Курс молодого тайца. Глава 1. Безударный бокс


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X