Главная / Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе


Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе

Если вы изучаете технику тайского бокса в соответствии с порядком, предложенным в настоящей книге, у вас уже есть некоторый опыт, появились определенная выносливость и способность переносить нагрузки. Поэтому, начиная с настоящей главы, мы будем вводить, главным образом в разминку, новые упражнения общеразвивающего характера, которые вы сможете сочетать с уже изученными.

Предлагаем включить в разминку игру в «пятнашки». Она позволяет не только развивать реакцию и обучает чувству дистанции, но и служит хорошим средством разогрева мышц перед проведением растяжки.

Бойцы попарно встают напротив друг друга и стремятся дотронуться, но не наступить, на пальцы ног соперника. Длительность ведения игры в «пятнашки» обычно не должна превышать 1 минуты.

При ведении игры следует соблюдать определенную осторожность, чтобы, например, не отдавить друг другу ноги или не расшибить свои колени о колени соперника. Не допускается отталкивать друг друга руками или чинить какие-либо препятствия. Целью игры является развитие маневренности и подвижности ног, развитие глазомера и реакции, но не силы.






Связанные документы
Часть 1. Глава 1. На трюки, а труд
Часть 2. Курс молодого тайца. Глава 1. Безударный бокс
Часть 3. Глава 3. Удары руками в тайском боксе
Часть 1. Глава 1. Ступени мастерства муай тай
Часть 1. Глава 1. Опережающий удар в муай тай
Часть 3. Глава 1. Боль в тайском боксе
Часть 3. Визитная карточка бойца муай тай Глава 1. Отличие тайского бокса от других единоборств
Часть 1. Глава 1. Зачем нужна формула боя в тайском боксе?
Часть 1. Формула боя. Глава 1. Алгоритм достижения победы
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 1. Глава 1. Первые итоги муай тай
Часть 1. Глава 1. Бой двух мастеров по тайскому боксу
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 1. Глава 1. Трюки в единоборствах
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 1. Глава 1. Формула боя муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X