Главная / Часть 2. Глава 9. Работа на боксерской груше


Часть 2. Глава 9. Работа на боксерской груше

1. Основные принципы работы с мешком (удары «на пробив» в цель, безопасность исполнения, соблюдения дистанции и т. д.) сохраняются и при ведении боя с грушей.

Нужно понимать, что груша не заменяет мешка и наоборот. Это — совершенно разные предметы, работа с которы-ми преследует хотя и близкие, но все же не совпадающие цели.

Из-за высокой подвижности груши можно, например, отрабатывать уклоны и отходы, когда она двигается на спортсмена. Кроме того, сама форма груши требует более Iочного нанесения ударов, нацеленных, естественно, в го-юву.

2. Заметим, что работа с грушей не исключает использования ног и колен, например, эти удары можно наносить "по воздуху", под грушей.

Выполнять же удары ногами или коленями по самой груше в полную силу нежелательно — магазинная груша быстро придет в негодность.

3. Особое значение груша имеет для отработки апперкотов, поскольку их нанесение по мешку не дает правильного представления об этом ударе. Не исключено, что боец, привыкший выполнять апперкоты по мешку, просто повредит себе руку, употребив его в реальной обстановке.

4. Из-за малых размеров груши облегчается участие тренера в создании обстановки, близкой к спаррингу.

Предложим вариант работы с этим предметом, в котором тренер будет имитировать спарринг-партнера.

Своими ударами вы должны удерживать грушу в «неподвижном» состоянии, когда она окажется отклоненной от вертикали на некоторый угол. Тренер же, стоящий позади груши, сможет наносить легкие удары лапой, контролируя вашу способность к отражению атаки.

5. Крепление груши к потолку должно быть достаточно прочным, чтобы вы смогли отрабатывать удары коленом в голову с захватом за затылок.

6. Советуем использовать при работе как с грушей, так и с мешком, в основном, не дорогостоящие перчатки, а блинчики, которые, отличаются повышенной износостойкостью.






Связанные документы
Часть 2. Глава 5. Отработка прямого удара стопой
Часть 2. Глава 8. Связка колено - локоть
Часть 2. Глава 7. Удары локтями в тайском боксе
Часть 2. Глава 7. Отработка ударов локтями
Часть 2. Глава 10. Уличный бой по тайскому боксу
Часть 2. Глава 5. Учебный бой прямым ударом стопой
Часть 2. Глава 10. Курс по тайскому боксу окончен
Часть 2. Глава 5. Передвижения в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Связка стопа - локоть и стопа - колено
Часть 2. Глава 8. Отработка связок ударов
Часть 2. Глава 6. Удары коленями в тайском боксе
Часть 2. Глава 7. Учебный бой локтями
Часть 2. Глава 9. Работа на мешке в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Связки в тайском боксе
Часть 2. Глава 9. Бой с тенью в тайском боксе
Часть 2. Глава 9. Работа на снарядах в тайском боксе
Часть 2. Глава 5. Прямой удар стопой
Часть 2. Глава 7. Техника ударов локтями
Часть 2. Глава 5. Техника прямого удара стопой
Часть 2. Глава 8. Применение связок в учебном бою


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X