Существует два самых популярных способа бинтовать руки. Как выполняется «простой» способ бинтования рук в тайском боксе видно на Рис. 1. Основное преимущество данного способа в быстроте и лёгкости запоминания.




Рис. 1 - Простой способ бинтования рук

Второй способ бинтования рук «Крест» - более сложный. Его исполнение можно посмотреть на Рис. 2. Этот способ даёт следующие преимущества.

а) Надёжнее защищает от травмирования ударно-пястные суставы пальцев руки, так как позволяет стянуть сначала каждый сустав отдельно (поз. 3, 5, 6), а затем все вместе (позиция B, C, D).

б) Позволяет более туго сжать кулак, что сильно повышает жёсткость удара.

в) Рука в боксёрской перчатке чувствует себя более удобно, так как внутренняя часть ладони не закрыты излишним бинтом. Это обеспечивает более тесный контакт голой ладони и перчатки при сжатии кулака (поз. А на рис. 2).
 

Кроме этих двух способов существует ещё много других, но это уже скорее относится к профессионалам по тайскому боксу. Бинтование рук профессионалов по муай тай не похоже на способы, применяемые любителями.

В первую очередь это вызвано тем, что любитель по тайскому боксу бинтует руки сам, а в профессионал эту важную и тонкую операцию выполняет ассистент тайбоксёра. Это позволяет использовать гораздо более сложные способы бинтования и добиваться высокого качества исполнения.

Например, может применяться бинтование рук в котором используется медицинский бинт. Забинтованная рука тайбоксёра аккуратно обклеивается полосками медицинского пластыря шириной от 8 мм до 20 мм и разной длины.

Такая аппликация пластыря поверх медицинского бинта позволяет удерживать соседние витки бинта на месте и не даёт возможности им разъезжаться в ходе длинного боя из 5-ти раундов. Применяются и другие специальные средства для бинтования рук.

Сейчас в спортивных магазинах в основном продаётся два вида бинтов: эластичные, которые растягиваются при натяжении, и простые матерчатые бинты.

На наш взгляд, простые матерчатые бинты наиболее предпочтительны. Они не нарушают ток крови в кистях рук, а при правильном бинтовании ничуть не хуже эластичных.

Эластичный же бинт очень легко перетянуть при бинтовании и пережать кровоток. Матерчатые бинты в магазинах встречаются реже, чем эластичные, но их всегда можно найти в интернет-магазинах, торгующих товарами для спорта и тайского бокса.

Теперь посмотрите как всё это делает профессиональный боец. Единственно, на этом видео боец ММА, но принципиальных различий нет.