Как правильно забинтовать руки для тайского бокса
Существует два самых популярных способа бинтовать руки. Как выполняется «простой» способ бинтования рук в тайском боксе видно на Рис. 1. Основное преимущество данного способа в быстроте и лёгкости запоминания.
![]() Рис. 1 - Простой способ бинтования рук Второй способ бинтования рук «Крест» - более сложный. Его исполнение можно посмотреть на Рис. 2. Этот способ даёт следующие преимущества. а) Надёжнее защищает от травмирования ударно-пястные суставы пальцев руки, так как позволяет стянуть сначала каждый сустав отдельно (поз. 3, 5, 6), а затем все вместе (позиция B, C, D). б) Позволяет более туго сжать кулак, что сильно повышает жёсткость удара.
в) Рука в боксёрской перчатке чувствует себя более удобно, так как внутренняя часть ладони не закрыты излишним бинтом. Это обеспечивает более тесный контакт голой ладони и перчатки при сжатии кулака (поз. А на рис. 2). ![]() Рис. 2 - Способ бинтования "Крест"
Кроме этих двух способов существует ещё много других, но это уже скорее относится к профессионалам по тайскому боксу. Бинтование рук профессионалов по муай тай не похоже на способы, применяемые любителями.
Например, может применяться бинтование рук в котором используется медицинский бинт. Забинтованная рука тайбоксёра аккуратно обклеивается полосками медицинского пластыря шириной от 8 мм до 20 мм и разной длины.
Сейчас в спортивных магазинах в основном продаётся два вида бинтов: эластичные, которые растягиваются при натяжении, и простые матерчатые бинты.
Теперь посмотрите как всё это делает профессиональный боец. Единственно, на этом видео боец ММА, но принципиальных различий нет.
[CODEBLOCK:26]
|