Внутреннее расписание по которому живет организм
Наш организм имеет свое собственное биологическое расписание
Наша жизненная активность падает и поднимается, придерживаясь определенных ритмов. Иногда просто невозможно встать с постели, хотя и выспался. Или, бывает, чувствуешь себя ужасно уставшим, но ведь ничего не делал? А через час снова как заново родился - бодр, полон сил, и все в руках спорится.
Все дело в том, что наш организм имеет свое собственное биологическое расписание. Такие взлеты и падения бывают каждый день. Замечали, что днем в одно и то же время глаза просто закрываются и приходится подбадривать себя кофе? Это потому, что ритм нашей жизни не совпадает с биоритмами нашего организма.
[CODEBLOCK:27]
Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов. 06-00 Происходит выброс адреналина. Поэтому просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают тревожные мысли. 07-00 Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища. Так-же любые косметические процедуры будут иметь хороший эффект именно в это время. 09-00 Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания. 10-00 Теперь самое время для умственной и физической активности. В это время все органы включаются в активную работу. 12-00 Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, но намного меньше, чем кофе, это важно для «сердечников». 13-00 Время, когда организм вырабатывает больше всего желудочного сока, именно в это время нужно обедать. 14-00
Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.
[CODEBLOCK:37] 15-00 Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Если вы хотите очистить организм, самое время это делать сейчас. Это время способствует избавлению от всего ненужного в организме. 16-00 Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли воедино. 17-00 Наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние. 18-00 Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя. 19-00 Повышается физическая активность, и для активного спорта сейчас самое время. 20-00 Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать. 21-00 Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать. 23-00 Идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи. 24-00 В это время клетки обновляются особенно быстро, поэтому вам лучше уже спать - утром сами увидите в зеркале положительный результат от хорошего здорового сна. В организме же в этот период происходит процесс восстановления разрушенных за день структур и наступает период полного покоя. [CODEBLOCK:26]
|