Основы учебного боя в муай тай
|
Незаменимые способы совершенствования боевых навыков
В целом, понятие «бой» не требует отдельного определения. Интуитивно понятно, что под боем подразумевается противостояние нескольких, обычно двух, сторон, причем результатом этого противостояния становится выявление победителя, как правило, одного. Но победа победе рознь.
В реальном бою задачей является не просто поражение соперника, но гарантированное выведение его из строя, чтобы повторение нападения с его стороны было бы невозможно - хотя бы на некоторое время. В спортивном поединке выведение соперника из строя не исключается, но и не является обязательным (чаще победа достигается «по очкам»), и тем более не ставится задача уничтожить противника. [CODEBLOCK:27] В вольных поединках, которые спортсмены ведут на тренировках, возможность выведения соперника из строя исключается - здесь задачей является набор очков, проведение атак, достигающих цели, причем сила ударов (во избежание травматизма) часто ограничивается. При этом, как и в спортивном поединке, каких-либо ограничений, кроме предусмотренных правилами, не ставится. Бойцы стремятся продемонстрировать все, что знают и умеют. Другое дело, учебный бой - поединок, в котором бойцы решают узкие, конкретные задачи, выполнение которых обычно ограничивает арсенал используемых боевых средств. Целью учебных боев является обучение ведению определенных действий, потому, по нашему мнению, именно учебные бои должны занимать основную часть времени, отводимого на тренировочные поединки. Они предельно точно направлены на совершенствование тех или иных навыков. А вольные бои, в которых бойцы эти самые навыки демонстрируют, служат для их практического закрепления. Так что и учебные, и вольные бои являются одинаково необходимыми в подготовке единоборцев, служа разным задачам. С другой стороны, даже опытные тренеры порой не ставят никаких задач перед своими учениками, просто предлагая им «побоксировать». При этом они важно качают головой и произносят: «Эх, ребята, самое главное в боксе - как можно больше драться. Тогда умение придет само собой». Спору нет - мысль глубокая, но едва ли бесспорная. С таким же успехом можно посадить новичка за руль автомобиля и сказать: «Иди, катайся, научишься сам». Научиться-то он рано или поздно научится, если, конечно, хватит денег на оплату лечения и возмещение ущерба от аварий. Но лучше осваивать вождение без катастроф - на то и нужны инструкторы. Всему свое время и место. Конечно, только вольный бой является мерилом приобретенного мастерства, где по «гамбургскому счету» выявляется действительное умение применять изученную технику. Но вольный бой должен лишь завершать определенный этап подготовки, подводить итоги обучения, а не заменять собой все виды поединков. Он не должен исключать учебные бои, проведение которых призвано подготовить бойца к участию в вольных боях. Ниже мы приведем некоторые задачи, которые можно решать в учебных боях, овладевая той или иной стороной техники, тактики и стратегии тайского бокса.
[CODEBLOCK:37]
Виды задач для учебного боя в муай тай1. Бой на дальней дистанции
Постановка задачи держаться на дальней дистанции предъявляет особые требования к действиям тайбоксера. Эту задачу невозможно решить без умения совершать быстрые маневры, избегать нападения противника, осуществлять молниеносные атаки «на подскоке» и мгновенно возвращаться на исходную дистанцию, принимая «правильную» стойку.
Ничто не способствует выработке чувства дистанции, как решение этой задачи. Ведь достаточно малейшей ошибки в определении расстояния до соперника, чтобы удар тайбоксера не достиг цели. Кроме того, пребывание на дальней дистанции заставляет тайбоксера полагаться не на грубую силу и мощь, а, в первую очередь, на технику, на обыгрывание соперника за счет предвидения его маневров, за счет решительных и уверенных действий. Сразу отметим возможные возражения тренеров: мол, не каждому тайбоксеру подходит ведение боя на дальней дистанции. В том-то и дело, что многие тренеры не понимают: учебный бой потому так и называется, что, участвуя в нем, учатся. А изучать нужно все: только овладев чем-то и опробовав полученные знания на практике, можно решить, пригодятся они или не пригодятся. Порой даже короткорукий тайбоксер, которому, казалось бы, бой на дальней дистанции противопоказан, может на деле успешно вести его за счет взрывных подскоков и высокой маневренности. Изучать нужно все - только тогда можно понять, что действительно подходит конкретному бойцу. 2. Бой на средней дистанции
Стремление постоянно находиться на средней дистанции, когда большинство ударов может быть нанесено без подскока, просто вынуждает тайбоксера мобилизовать все свое умение отражать атаки соперника.
В этом случае только молниеносное реагирование на удары и угрозы противника позволяет избежать его нападения. Если же при этом боец сумеет еще и совершать ответные действия, проводить свои удары, то ему не будет страшна никакая ситуация. Именно бой на средней дистанции наиболее эффективно вырабатывает целостное восприятие боя у тайбоксера, когда защита и нападение не являются абсолютно разными сторонами поединка, когда оборонительное и атакующее мышление сливаются в единое целое. 3. Бой на ближней дистанции
Ближняя дистанция - критическая область в тайском боксе, когда от вхождения в клинч (столь непредсказуемый) бойцов отделяют считанные сантиметры, а удары со всех уровней (руки, локти, колени) могут последовать без какой-либо подготовки.
Искусство ведения боя на ближней дистанции с исключением захвата соперником требует умения использовать раскрытые места соперника без малейшего промедления и пресекать любые попытки излишнего сближения соперника. Ближний бой - это особая ловкость и непредсказуемость действий, которые, разумеется, пригодятся и в дальнейшем. 4. Бой с вхождением в клинч
Даже опытные тайбоксеры часто теряются, если соперник демонстрирует предельную готовность к ведению борьбы в клинче.
Использование ударов коленями, локтями, возможность потерять равновесие из-за бросков противника - причины, из-за которых многих тайбойцов страшит от мысли о таком обострении боя. Если же этот страх удастся преодолеть с помощью данного учебного боя, единоборец получит неоспоримые преимущества над соперником. 5. "Програмирование" на определенные действия противника
Конечно, «программирование» является промежуточным этапом в изучении сложных технических действий в тайском боксе, проводимых в ответ на определенные действия соперника. Например, во всем остальном, ведя поединок «как обычно», боец (по заданию тренера) стремится отреагировать на прямые удары руками не подставкой, не отходом, а обязательно уклоном.
6. Ведение разведки
Разведка - изучение боевых возможностей соперника, выявление его сильных и слабых сторон - является важным элементом ведения боя по муай тай. Разумеется, в рамках одной секции, где спортсмены хорошо знают друг друга, возможности проведения полноценной разведки ограничены.
Тем не менее и в этом случае такая учебная задача может быть решена. Например, тренер может предварительно сформулировать узкую цель: изучить реагирование соперника на определенные удары, определить степень его готовности поддаться на преднамеренное раскрытие бойца и т. д. Задачей проведения разведки является составление общего плана ведения боя с учетом полученных сведений о сопернике. Эта задача достойна того, чтобы ей были посвящены специальные учебные бои. 7. Бой "из последних сил"
Где, как не в учебном бою, следует готовить себя к совершенно реальной ситуации, когда силы бойца истощены, и бой приходится вести на пределе возможностей?
Лучше всего для такого боя подходят прыжки на покрышке, призванные предварительно измотать бойца, который сразу после завершения этого упражнения должен принять бой, действуя через «не могу».
|
| Автор: admin от 30.11.2012 |