Ашвагандха
|
Адаптоген, мощный антиоксидант и повышает тестостерон
♦♦♦
Категория: наращивание мышечной массы, здоровье. Преимущества ашвагандхаЭто растение, известное в науке как Withania somnifera, используется в аюрведической медицине веками как адаптоген, помогающий организму лучше справляться со стрессом. Это мощный антиоксидант, который помогает подавить выработку свободных радикалов. Но современные исследования также показывают, что при регулярном употреблении ашвагандха рост уровня тестостерона в крови достигает 40%. Дозировка: принимайте по 1500-2000 мг ашвагандха три раза в день с едой, причем одну из этих порций следует употребить за полчаса-час до тренировки.
|
 |
Связанные статьи
