Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок






Ашвагандха

Адаптоген, мощный антиоксидант и повышает тестостерон
♦♦♦

Категория: наращивание мышечной массы, здоровье.

Преимущества ашвагандха


Это растение, известное в науке как Withania somnifera, используется в аюрведической медицине веками как адаптоген, помогающий организму лучше справляться со стрессом.

Это мощный антиоксидант, который помогает подавить выработку свободных радикалов. Но современные исследования также показывают, что при регулярном употреблении ашвагандха рост уровня тестостерона в крови достигает 40%.

Дозировка: принимайте по 1500-2000 мг ашвагандха три раза в день с едой, причем одну из этих порций следует употребить за полчаса-час до тренировки.

 

Автор: admin от 04.05.2016





  
Связанные статьи

 



Печать 2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X