Контроль дыхания – важный фактор в любой практике боевых искусств в том числе и тайского бокса. Дыхание – естественный биомеханический процесс, которому мы в повседневной жизнине не предаём большого значения, так как дыхание происходит естественным образом.

В тайском боксе акцент делается на мощный выдох, во время нанесения ударов. Следует вдыхать носоми ртом, а выдыхать уже только ртом. Это способствует выведению углекислого газа из лёгких.

В основе правильного дыхания ...

Вы никогда не услышите из уст тайских спортсменов таких поливаний грязью, как это делают представители европейского бокса. Однако во время поединка тайбоксёры используют иной язык, и вот тогда в ход пускаются различные «грязные» техники. Предлагаем вашему вниманию небольшой список, так называемых «грязных» приёмов, которые не запрещены правилами тайского бокса по ведению боя на ринге.
  1. Подставка локтя Кода противник наносит вам боковой удар ногой...

Большая часть бойцов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок  по тайскому боксу отдают предпочтение ограниченному списку препаратов.

В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании.

При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются ...

Различный ритм и сила ударов является неоценимыми помощниками в бою муай тай. Используя большое количество лёгких ударов в бою муай тай, вы сумеете почувствовать ноги и будете меньше проваливаться вперед.

Используя лёгкие удары в бою муай тай можно ошеломить противника, а уже сильными ударами добить соперника.

Сильными ударами в муай тай можно заставить зажаться противника, а уже лёгкими ударами провести чёткую комбинацию ударов муай тай.

Лёгкими ударами в муай тай надо отвлека...

Тактика муай тай - умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации в целях достижения победы в соревнованиях по муай тай.
  Тактика ведения боя в муай тай
Тактика бойца тайского бокса во многом зависит от его индивидуальных особенностей. В практике мы наблюдаем, что каждый квалифицированный тайбоксер имеет свой тактический почерк, свой стиль.

В зависимости от действий, характеризующих т...

Для построения поединка в теории и практике муай тай вы­делено шесть типов тактических действий:

- планирование боя,
- разведывательные действия,
- подготовительные действия,
- осуществление плана ведения боя,
- ситуативные действия,
- смена тактики боя при необходимости.

Планирование боя - тактическое действие, которые осуществля­ют до начала поединка, нацеленное на составление примерного хода предстоящего боя муай тай. Разведывательные действия - тактические ...

Тренировки по муай тай – процесс увлекательный. Но если переусердствовать, не будет ни пользы, ни удовольствия. Вначале люди не знают как заставить себя заниматься тайским боксом, а потом берутся за тренировки по муай тай слишком рьяно в основном по двум причинам. Одни считают, что чем больше, чаще и дольше они будут изматывать себя тренировками, тем быстрее научаться тайскому боксу.

Другим же занятия кажутся посильными и к тому же приятными, поэтому они все повышают и повышают...

Выносливость - это способность организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Степень выносливости определяется временем, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности.

В муай тай бой длится три раунда по три минуты, и показателем выносливости является стабильное выполнение технически правильных действий в течение всего боя.
Общая выносливость
Общая выносливость - это способность длительн...

На современном этапе муай тай является одним из наиболее популярных и интенсивно развивающихся видов боевых искусств не только в России, но и во всем мире.

Получив широкое признание в Европе и Америке в конце 70-х, муай тай довольно удачно ассимилировался и оказал значительное влияние на другие единоборства: например, на кикбоксинг.

В результате симбиоза муай тай и сам претерпел некоторые изменения и обогатился за счет карате, савата и в первую очередь бокса. Опираясь на существующи...

В целом, понятие «бой» не требует отдельного определения. Интуитивно понятно, что под боем подразумевается противостояние нескольких, обычно двух, сторон, причем результатом этого противостояния становится выявление победителя, как правило, одного. Но победа победе рознь.

В реальном бою задачей является не просто поражение соперника, но гарантированное выведение его из строя, чтобы повторение нападения с его стороны было бы невозможно - хотя бы на некоторое время.

В спорт...

В муай тай не всегда удаётся уйти от удара или выполнить защиту. Часто принимаешь удары на себя, а они бывают достаточно сильными.

Надо понизить негативный эффект от ударов. Очень часто в муай тай травмируется голень и предплечья при нанесении ударов, и при постановке защитных блоков. Также можно повредить неподготовленные кулаки и стопы при нанесении сильных ударов.

Чтобы постоянно не травмироваться, нужно укреплять ударные части тела, которые можно повредить. Большая часть защиты ...

Удары, которые наносит человек владеющий приемами муай тай, всегда имеют очень сокрушительную мощь. Секрет кроется в правильной постановке нокаутирующего удара.
 
Встречаются  люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, и тем не менее,  их удары не достаточно сильные. Им необходимо освоить тайский бокс для начинающих, чтобы в дальнейшем поставить нокаутирующий удар рукой или ногой.

Потому что мощность в муай тай зависит не только от сокращения мышц. В первую очередь...

- В тайском боксе необходимо больше работать первым номером, это позволит перехватить инициативу на себя;

- Не уходить от ближнего боя, наносить удары локтями и коленями, в тайском боксе такие удары имеют сокрушительную мощь и от них практически не защититься;

- При этом больше работать в клинче и выводить соперника из равновесия, это дополнительно поможет измотать вашего соперника;

- Больше обманных движений корпусом, при этом двигаться на ногах в «челноке&raqu...