Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок




Главная / Статьи


Статьи
Быстрый переход:  
17.08.2014

Основная задача сушки – это убрать жир и сохранить мышечную массу
На первый взгляд задача нетривиальная. Как можно сохранить мышечную массу при пониженной калорийности? Классическое понимание этого процесса утверждает нам, что надо работать с большими весами и иметь, если не избыток, то хотя бы достаток кКал.

И эта философия является основной проблемой непрофессионалов. Когда заходит вопрос по «сушке», они, боясь потерять килограммы, утверждают, что они «на массе»! Круглогодично! Ну и выглядят всегда также – масло-наборно!


...

 
29.04.2014

Следует следить за тремя важными моментами: отдых, тренировки, еда
С плакатов наружной рекламы фитнес-центра на Вас смотрят стройные женщины и мужественные мускулистые мужчины.  Вы тоже мечтаете обладать великолепными рельефными мышцами, но не знаете, как этого достичь?

Стремитесь получить быстрый результат? Все реально. Есть легкодоступные, но эффективные способы. Чтобы ваше тело стало очень красивым и накаченным, следует следить за тремя важными моментами: отдых, тренировки, еда. Это тот прочный фундамент, на котором вы сможете построить по-н...

 
06.01.2013

Суть заключается в следующем: максимальная нагрузка мышц - максимальный рост силы
Основные принципы силового тренинга не загадка ни для кого, кто знаком с муай тай. В тренажерном зале большинство тайбоксеров выполняют стандартные силовые упражнения: становая тяга, жим лежа и приседания. И действительно, выполнение этих трех базовых упражнений достаточно для комплексного развития силовых показателей тайбоксера.

Чтобы хорошо плавать - надо лезть в воду и плавать, чтобы преуспеть в стрельбе из лука - надо купить его и стрелять. Чтобы развить силу, надо браться ...

 

Рассылка подписчикамRSS 2.0




Печать 2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X