Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок




Главная / Статьи


Статьи
Быстрый переход:  
08.04.2014

Учитесь используйте весь арсенал приемов в тайском боксе
В данном статье приведу без общей классификации большое количество комбинаций ударов, вариантов контратак и действий по ситуации. 1 Связка или элемент боя. Прямой удар задней правой рукой, разношка, и наносите боковой удар с проносом задней левой ногой. Что такое разношка. Очень просто, вы в прыжке максимально быстро меняете стойку, при этом противник часто теряется. 2 Часто проходит следующий элемент. Прямой удар передней рукой (джеб) и сразу боковой удар дальней ногой. По ситуации...

 
29.08.2013

Каждый блок упражнений необходимо выполнят качественно
Кроссфит идеально подходит для тренировки бойцов тайского бокса  и всех остальных видов боевых искусств.

Хороший боец тайского бокса должен обладать скоростью, силой, взрывной силой, мышечной массой и зверской выносливостью.

Для этого необходимо развить два типа мышечных волокон – быстрые и медленные.

Поскольку параметров у нас пять, то и тренировки соответственно поделены на пять специальных программ направленных на достижение максимальных результатов.

[COD...

 
19.08.2013

Бойцы очень напряженно тренируются и достойны справедливого судейства
Автор - Тони Майерс — опытный судья, рефери, а также тренер по тайскому боксу. Он работал на соревнованиях по тайскому боксу, как национального уровня, так и международного — в Британии, Европе и Таиланде, даже в прямом эфире на тайском ТВ перед королевской семьей.

Он аттестован как судья профессиональных соревнований как по версии WMC, так и любительского муай тай – IFMA. Тони также проводит семинары рефери и судей по муай тай и является старшим судьей Британского сове...

 
13.08.2013

Результаты набивки в тайском боксе заключаются в атрофии надкостницы
Один из самых часто возникающих в сфере ударных единоборств вопросов — вопрос, связанный с «набивкой» голени (подъёма стопы, кулаков, коленей, локтей, бёдер).

На любом форуме, посвящённом единоборствам, найдутся сотни «мастеров», которые расскажут о самых изощрённых способах набивки. Накатывание скалкой, пластиковая бутылка с водой, удары по деревьям — всего не перечислишь.
Друзья, не надо ничег...

 
15.04.2013

В Таиланде вы можете найти кемп, который вас полностью устроит
Kombat Pattaya Принадлежит итальянцу Кристиану Дайго. Соответственно, почти все тренирующиеся из Италии.

Тренера - 3-4 тайца. Уже достаточно устоявшийся тренерский состав, конкуренции они не боятся, отсюда и некая небрежность в работе.
В зале  3 ринга, около 6 мешков, клетка и маленький тренажерный зал.

Преподают все, что продается: муай тай, муай боран, классический бокс, краби-крабонг, какая-то самооборона от всего на свете, курсы похудения.

В сезон до 100 чел...

 
21.03.2013

Тактика бойца муай тай на одних и тех же состязаниях неодинакова
Тактика участия в соревнованиях — умелое использование возможностей бойца муай тай для достижения лучшего результата. Успех выступления в соревнованиях зависит от наиболее рационального использования физических, технических и тактических средств ведения поединка.

Боец муай тай, не умеющий правильно построить свое выступление в соревнованиях, не способен полностью реализовать свои возможности, добиться наилучшего результата в отдельных схватках и, как следствие, не достигает желанно...

 

Эти знания помогут более полно узнать тайский бокс
Подготавливающий прием - действия атакующего тайбоксера, выполняемые с целью вызвать ожидаемое им защитное действие атакуемого, необходимое для выполнения завершающего приема.

Атака - тактическое действие, направленное на достижение преимущества или победы. Атака включает в себя все средства тактической подготовки проведения приема и завершающий прием.

Способы тактической подготовки - действия бойца (включая подготавливающий прием), в результате которых он создает благоприятные усло...

 
17.04.2013

Умение управлять боем зависит от быстроты и гибкости боевого мышления
Тактика тайского бокса - искусство применения технических средств с учетом индивидуальных технико-тактических, морально-волевых и физических возможностей в бою с разными по стилю и манерой противниками.

В тактике тайского бокса бойца муай тай проявляются не только уровень техники, физической и психологической подготовленности, но и главные черты его характера.

Тактическое мастерство тайбоксера проявляется в способности нейтрализовать сильные стороны противника, использовать его слаб...

 
06.01.2013

Чтобы регулярно проводить занятия тайским боксом, надо просто его полюбить
Все мы согласны с тем, что проводить занятия тайским боксом полезно для здоровья. Однако не все им занимаются. Можно ли изменить ситуацию?

Обычно мы сетуем на недостаток силы воли. Но обратите внимание: те, кто и впрямь увлекается спортом, например, бегает по утрам, делают это отнюдь не из-под палки, пусть и из-под палки собственной воли. На самом деле им это просто нравится.

Соответственно, чтобы регулярно проводить занятия тайским боксом, надо просто его полюбить. «Да разве ...

 

Обязательно сочетайте оба вида тренировок
Бытует мнение, что для снижения веса тайский бокс способен на сущие чудеса, и в самом деле, энергозатраты тайского бокса очень велики. Для примера стоит рассмотреть систему тренировок муай тай в Таиланде. Однако наука показала, что силовой тренинг "выгоднее".

Да, сама силовая тренировка вызывает относительно скромные затраты калорий, зато организм получает такой "пинок", что еще много часов поддерживает уникально высокую скорость обмена. Вот и получается, что тренинг ...

 
05.01.2013

Способы восстановления сил после тренировки по тайскому боксу
Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции. Для этой цели служит обучение. Это процесс, когда после определённого количества повторений достигается цель - усвоение информации.

Наше тело получает свою порцию нагрузки во время силовых тренировок или занятий тайским боксом. В течение периода времени мы регулярно нагружаем наше тело физическими упражнениями, пока не достигнем поставленной цели: поставить нок...

 

Вы будете всегда в тонусе, если каждый день будете делать различные спортивные упражнения
Для того чтобы надолго остаться в хороше физической форме, необходимо постоянно тренироваться. Вы будете всегда в тонусе, если каждый день будете делать различные спортивные упражнения.

Благодаря им снижается уровень артериального давления. Помимо этого они позволяют свести к минимуму риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Также благодаря им человек может избежать простудных заболеваний и стрессов. Если вы выбрали тайский бокс и здоровье, то первое, что вам нужно ...

 

Тайский бокс на улице - поможет вам в любой драке
К сожалению, у каждого человека, порой, случаются очень опасные не только для здоровья, но и для жизни ситуации. Поэтому приходится идти силой против силы, применять все свои умения и навыки, чтобы победить или не слишком пострадать в уличных боях с хулиганами и грабителями.
  Какие же методы самозащиты являются самыми действенными?
Кому-то кажется достаточным недельный курс уроков самообороны, после которого человек чувствует свою абсолютную неуязвимость перед потенциальным...

 
30.11.2012

Использование отягощений в силовых тренировках по тайскому боксу
В настоящее время как в нашей стране, так и за рубежом значительное распространение получил тайский бокс. Накопленный опыт и мудрость целых поколений людей способствовали появлению тайского бокса, который олицетворяет в себе воспитания в человеке гармоничной личности.
Однако, несмотря на широкое распространение и большую популярность тайского бокса, еще остается очень много возможностей для его дальнейшего развития.
Возникнув в прошлом как метод выживания, тайский бокс...

 

Волевая подготовка в связи с особенностями проявления тактических схем
Для борьбы с сильными соперниками тайбоксер должен иметь сильный характер, уметь управлять своими эмоциями и поведением в любых условиях, мобилизовывать силы для победы, стремиться к самовоспитанию.

Особое место для тактики ведения боя играет волевая подготовка тайбоксера. Сущность воли заключается в способности человека сознательно управлять интеллектуальной, эмоциональной и двигательной сторонами своего поведения.

Обыденная обстановка редко требует от человека проявления значитель...

 

Методика тренировки на боксерском мешке
Силовая выносливость - это способность организма сопротивляться утомлению при длительной силовой нагрузке. Силовая выносливость характеризуется высокой работоспособностью и хорошо развитой устойчивостью к утомлению.

Главным условием при тренировке силовой выносливости является максимальный объем нагрузок, больший чем в условиях соревнований.

Анализ способов развития силовой выносливости показывает, что бег, плавание, лыжи подходят только для развития общей выносливости, а для развит...

 

На ринге встречаются тайбоксеры - левши, ведущие бой в правосторонней стойке
Манера боя этих тайбоксеров может быть различной, но обычно они бьют резко и сильно левой рукой.

Вести бой против таких тайбоксеров - левшей без предварительной подготовки, проделанной во время тренировки, трудно. Неожиданные сильные удары левой рукой и невозможность применять привычные контрдействия дезорганизуют противника и лишают его инициативы.

Избирая тактику против левши, боксирующего в правосторонней стойке, исходят, прежде всего, из того, какой боевой манеры придерживается ...

 

Пpямой удаp pукой - сила и мощь его зависит от веса человека. У опытных тайбоксеров сила удара 500кг
Откуда же беpутся лишние килогpаммы силы удаpа в муай тай? Что стоит за нокаутирующим ударом рукой? Как увеличить силу удара рукой в муай тай без увеличения веса боксера по тайскому боксу?

Что такое сила удара в муай тай? Из каких частей состоит сила удара? Все знают второй закон Hьютона, где силой удара является масса, помноженная на скоpость, или иначе говоря на ускоpение. Чтобы увеличить силу удара в тайском боксе, необходимо увеличить массу, или увеличить скоpость удаpа (ускоpение).
...

 

Бой с тенью - универсальное упражнение, которое используют все тайбоксеры
Бой с тенью - это поединок тайбоксёра с воображаемым перед ним противником.

Бой с тенью чаще всего практикуется перед большим зеркалом. Во время упражнения бой с тенью тайбоксер совершенствует уда­ры, защиты, перемещения и комбинационные действия, следя за правильностью их выполнения.

Бой с тенью хорошо укрепляет связки, развивает подвижность суставов, ставит правильное дыхание и умение четко контролировать напряжение и расслабление всех групп мышц. Это уп­ражнение бой с тен...

 
28.11.2012

Тайский бокс с утяжелителями для развития выносливости и скорости
Вы хотите поставить нокаутирующий удар? Недостаточно скорости в ударах руками и ногами? Решить эти проблемы можно разными способами. В этом посте мы рассмотрим работу с утяжелителями для рук и ног.
  Основные правила тренировки в тайском боксе с утяжелителями
Утяжелители обычно делают из мягкой ткани в виде манжетов. Они бывают для надевания на руки или на ноги.  Вес спортивных утяжелителей для ног и для рук не сильно большой. Утяжелители для ног весят от 1,5 до 4 кг, ут...

 

Рассылка подписчикамRSS 2.0




Печать 2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X